早餐吃什么最养胃 养胃早餐的食谱做法

　　现在大家的生活节奏都非常的快，很多人早上起来都来不及吃早餐就为了能够多睡一会儿，有的人长期养成了不吃早餐的习惯，其实这样特别容易患上胃病，出现胃病以后如果拖延不治疗的话，就会出现慢性胃病，治疗起来会非常的麻烦，下面小编给大家介绍一下早餐养胃的食谱有哪些，大家一起来了解一下吧!

　　养胃粥。大家需要准备五十克粳米，还需要准备十克大枣和二十克莲子，然后大家把莲子用温水泡软，把粳米洗干净以后，把这三种食材一起放进锅子里面，加入适量的清水，然后用大火煮开，用小火熬成粥，可以根据自己的口味来调整味道，这款粥不仅可以起到养胃的作用，而且还可以预防贫血，对于患有贫血的人来说非常的不错。

　　清晨养胃汤，大家需要准备五十克的红枣，还需要准备二十克的蚕蛹，适量的白糖，首先大家把红枣用清水洗干净，然后和蚕茧一起放进锅子里面，再加入八百克的清水，用大火煮开以后改成小火慢慢的煎十五分钟，然后再把汁水过滤到大碗里面加入白糖，调味道就可以了，这款养胃汤味道非常的好，而且还能够起到养胃健脾的作用，非常适合早上起来没有胃口的人喝。

　　上面给大家介绍的就是早上吃哪些食物是可以达到养胃效果的，现在大家应该也有所了解了吧，早上起来大家一定要准备好早餐，不吃早餐对身体的危害是很大的，如果已经患有胃病的人，那么就更加要吃早餐，而且要吃得好，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。