养胃的食品有哪些 如何预防各种胃部疾病

　​胃是人体内的重要器官之一，为人体的生命活动提供能量。胃是一个需要精心护理的器官，但是现今社会发展速度过快，每个人都是快速地生活、工作，有时候就会因为各种原因而不吃饭或是暴饮暴食，这样是最容易出现胃部疾病的，所以养胃的好方法就是养成良好的生活习惯，不能有暴饮暴食的情况出现。　

　　既然要养胃，平时不仅要有良好的生活习惯、饮食习惯，但是时不时吃一些养胃的食材对于身体保持健康很有意义。一般养胃的食物比如说就是普通的牛奶，牛奶具有很好的养胃效果，但是对于腹泻人群还是不适宜经常食用;还有就是南瓜，南瓜性温和，能够保护胃黏膜，起到帮助消化的作用;山药、山楂、小米、莲子、大豆等食物都有养胃健脾的功效;最后还有一种食物就是香蕉，香蕉性温和，能够保护胃黏膜，起到通便排毒的作用。

　　在平时生活中，如何预防各种胃部疾病?第一，养成良好的生活习惯、饮食习惯，一日三餐都需要吃东西，但每一餐都不应该吃得过饱，避免给胃部带来负担;第二，护胃重要的是需要注意胃部的保暖，在夜晚睡觉的时候一定要注意盖好被子，防止胃部着凉;第三，如果是已经患有胃病的人，一定要注意忌口，平时不能吃生冷、辛辣的食物。平时的工作生活要注意劳逸结合，不能使身体过于劳累;平时还是应该注意体育运动，加强身体锻炼，增强免疫力，增强体质。

　　如果因为平时生活方式的不注意，就可能导致胃病。虽然患有胃病，人们还是应该保持乐观的心态，有能够战胜疾病的心态。同时养成良好的生活习惯，积极锻炼，增强体质，减少疾病的复发，促进人们身心的健康。