孕妇水果禁忌 孕妇吃水果时要注意哪些事项

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　　孕妇的饮食在怀孕过程中至关重要，因为胎儿主要通过母体吸收的营养来满足自身的成长发育需要，如果孕妇没有注意饮食健康，暴饮暴食或是过度节食，营养搭配不均衡，很容易导致胎儿出现先天性的疾病。那么，孕妇在怀孕过程中，可以吃哪些水果呢?

　　一、孕妇可以适当的吃些梨子：梨子有助于清热解毒，生津止渴，预防感冒、镇静安神、护心保肝。孕妇可以适当地补充，但是切记过食，避免造成体质过弱。

　　二、草莓：草莓富含维生素、果胶、有机酸等，能够促进食欲，促进新陈代谢和胃肠道的蠕动，还能够增强身体体质。

　　三、火龙果：火龙果能够清热解毒，还富含多种氧分，适合孕妇食用。

　　四、苹果：苹果中含有丰富的营养成分，包括维生素、矿物质、铁元素、苹果酸等，能够预防出现贫血等多种疾病，还有利于护心养胃的，缓解孕吐症状。

　　五、孕妇要禁食太凉的水果：有些水果属于凉性食物，吃多后容易引起体质下降，导致胃寒畏冷症状。

　　六、孕妇禁过食热性食物：荔枝、桂圆属于热性食物，吃多了容易导致体内湿热加重，影响胎儿的健康，甚至影响胎儿的稳定。

　　七、禁食山楂以及山楂制品：山楂会加剧孕妇子宫的收缩，刺激子宫，容易引起流产。

　　八、切忌将水果当主食：很多人误以为水果营养丰富，将其当主食。这样做是非常不健康的，水果虽然营养丰富，但是它的营养品种还是不充足的，容易导致营养的不均衡。

　　除了水果的品种选择要注意之外，还要注意吃的水果要新鲜健康。腐烂的水果要禁食，虽然有些只烂了一点，但是还是要注意健康和卫生，腐烂水果很容易滋生细菌，摄入后容易导致将细菌带到胎盘中，影响胎儿健康。