杜仲泡脚的功效与作用 杜仲泡脚有哪些功效

一、泡脚的养生原理

　　足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。现代医学测定，人脚的温度保持在28到33℃时感到最舒服。

　　用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。

　　同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。

　　老年人动脉硬化，供给脚的血量减少，比年轻人怕冷，脚底受寒发凉，会使机体抵抗力下降，罹患疾病。因此，经常保持又足温暖，每天晚上用热水泡脚，可使全身血脉流通，有利于身心健康。

二、如何正确泡脚

　　第一，要选对泡脚桶

　　既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要适量，温度稳定在50度左右，时间不宜过长，控制在10-20分钟左右。

　　第二，要选择加热设备

　　市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。

　　第三，如何确认泡脚效果

　　怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。

　　第四，晚上哪个时间泡脚最补肾

　　泡脚最佳的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。第五，泡脚的时间多久为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。这是因为在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间过长则容易增加心脏负担。

三、杜仲的简介

　　相传在开元初年，鄯州都督杜希望经常会偏头痛，其小儿杜佑也常常脚软无力，府上的大夫均束手无策。

　　这一天，杜希望府上来了两个人：一个主簿，手上托着一个土罐，罐里不时爬出吓人的茯背虫;另一个是砍柴工，身上背着一块树皮，树皮似断非断，有许多丝连着。他们都称能治好杜希望父子的病痛。杜希望想：这主簿管理地方文件，见多识广，应该懂一些医术，但这个砍柴工又拿什么来治疗呢?

　　于是，杜希望先后向他们询问：“主簿你平时管理文书，怎么会想起为我治病呢?”主簿说：“我在文书上见青州一带茯背虫多如牛毛，上面还记载着当地人用油炸来吃，可以祛风通络，穿筋透骨，我想你应该用得上。”

　　杜希望又问柴夫：“你一个柴夫，如何治疗我的头痛和我儿子的脚软无力?”柴夫指着自己坚实的身体说：“我常年在山上奔走，腿强腰壮全靠我身上背的这块树皮。这树丝连皮就像人的筋连皮一样，兑酒熬水喝，折的腿也能治好，常服全身力气无穷。”

　　杜希望见他们说得很有把握，谅他们也不敢欺骗自己，便按照他们的方法父子俩每人服用一种。杜希望把茯背虫磨成粉或者油炸来吃，儿子杜佑就用那树皮兑酒熬水喝。三天后，杜希望头不痛了，儿子杜佑的脚也不软了，能自由行走。

　　杜希望大喜，找来主簿与柴夫问这两种药的名字。杜希望觉得“茯背虫”、“扯丝树皮”不好听，就说：“你们这些名都太俗气，这两种药对我家功劳不分伯仲，把剩下的茯背虫全倒在我家庭院繁殖，就叫它杜伯;然后我再吩咐下人与柴夫进山，移植一些扯丝树皮栽种在庭院，就叫这树为杜仲。”

　　后来杜佑成了宰相，为官清廉，闲暇时常常给老百姓推荐杜伯治疗偏头痛，要是腰痛脚无力就用杜仲。

四、盘点杜仲泡脚的好处

　　相信大家都知道泡脚的好处，特别是冬天泡脚，不仅可以让身体变得暖和还可以促进身体的血液循环。如今，越来越讲究养生之道，泡脚也有讲究，不同疾病泡不同的药材，来治疗或缓解身体的疾病。杜仲泡脚就有其独特的作用和功效，杜仲泡脚有很多的好处。

　　杜仲是一味中药的中药材，有很丰富的药用价值，所以如果用杜仲泡脚有以下几种常见的好处：

　　1、治疗脚气。很多人深受脚气的困扰，不仅在公共场合容易觉得尴尬，而且瘙痒难耐影响正常生活。杜仲泡脚就可以很好地治疗脚气将脚部的细菌消灭，达到改善脚气的效果，由于脚气程度不同，可以多泡几次达到根治的效果。

　　2、治疗冻伤。如果天气比较冷，四肢容易冰凉的人很容易出现冻伤的现象，此时也可以用杜仲泡脚来缓解冻伤对脚的损害。冻伤后，往泡脚水里加适量的杜仲，泡半个小时左右，然后最好对冻伤处进行按摩。

　　3、壮筋健骨。用含有杜仲的水泡脚，可以达到治疗筋络和骨骼问题的功效，通过泡脚，可以将杜仲的药用价值发挥出来。杜仲的分子有的会渗进皮肤，脚部有很多经络所以可以从而达到强身健骨的效果。

　　4、保护心血管。杜仲泡脚可以促进血液循环，改善心血管问题和存在的疾病，所以有血管类疾病的人不妨多用杜仲泡脚。杜仲泡脚的时候，多按摩脚部皮肤促进吸收药效成分，这样能达到更好的效果。

　　杜仲泡脚的好处还有很多，这里就不一一赘述了。杜仲本来就是有很多功效的中药材，所以用来泡脚还是有一定作用的。要提前了解杜仲泡脚的禁忌，杜仲的量一定要询问专业人士，或去正规的足浴店泡脚，这样才能起到一定的效果避免量不对产生副作用或不良反应。