颈部水肿怎么消除，脖子肿了怎么快速消肿

　　颈部是我们人体很重要的器官之一，上接头部，下连身体，如果颈部出现水肿，会导致整个人昏昏欲睡，极为没精神，浑身乏力蔫蔫的!所以，颈部一旦出现水肿，就要想办法快速去除颈部水肿的烦恼，才能摆脱这种不适感，才能精神饱满地投入工作和生活中。

　　想要消除颈部水肿，先要找明原因，看看是什么情形引起的水肿。比如：自己在饮食中突然爱吃某种东西了，或者压力突然变大，或者最近熬夜增多，又或者抽烟过多等等，从审视自己的生活开始找原因，然后通过一些食补和运动来快速消肿。

　　颈部水肿多是体内湿气过重引起的，日常饮食中就要多吃一些健脾祛湿的食物，常见的食物就是薏米、山药、赤小豆、扁豆等，可以混合熬制成粥，每天来一碗能消除颈部水肿的。颈部出现水肿了，可以用热毛巾还有凉毛巾交替敷颈部，并且用双手交错来回按摩，直到颈部微微发热，也能起到一定效果。

　　每天还可以坚持洗热水澡，浸泡一会，按摩水肿的颈部能让全身的经络通畅，减速体内血液循环和代谢，也能很好地祛除颈部水肿。然后，睡觉的时候不要再枕很高的枕头了，更不要洗澡完头发还湿着就睡觉了，只会加重体内湿气，对消肿很不利的。

　　除此之外，每天晚上睡觉前也要避免喝太多的水了，同时喝水也有技巧，不要大口大口地猛喝，要一小口一小口地喝，在嘴里多含一会儿，然后再徐徐咽下，既能止渴，还能减少人体对水分的摄入量，才有利于消除颈部水肿的。如果，这些食补和按摩运动不能消除颈部水肿的话，就要去医院做正规检查了，做到早发现早治疗。