薏米的副作用 薏米的养生功效和作用

　　薏米是我们日常生活里面比较常见的一种食材，也可以作为一种中药材来使用，很多人是为了去除湿气来吃薏米，而且薏米还可以达到很好的美白的效果，女性朋友为了能够美容自己的皮肤，也会吃一些薏米，其实薏米对我们的身体也是存在一些副作用的，下面小编就来给大家详细的介绍一下这方面的知识，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

　　薏米可以让皮肤变得更加的光滑，也可以让皱纹变得越来越少，而且还可以达到去除色斑的作用，对于脸上的粉刺，还有皮肤粗糙，有着很明显的治疗效果，还有就是它对于紫外线也有着很好的吸收的能力，薏米的提炼物加入在化妆品里面的话，可以达到防晒的作用。

　　薏米还可以起到利水消肿的作用，可以舒筋除痹，清热排脓，薏米如果作用在头发上面的话，也可以达到很好的营养头发的作用可以防止脱发的问题出现，可以让头发变得更加的光滑和柔顺。

　　虽然薏米的效果很多，但是因为薏米是寒凉性的食物，是不能够长时间大量使用的，一般不要连续超过一个礼拜，如果你长时间大量单独的吃薏米的话，就可能会出现身体的体质变弱，会出现肾阳虚的问题，抵抗能力也会下降，严重的话还会导致不孕不育的情况出现，所以女性朋友在怀孕早期的时候一定不要吃薏米，有便秘问题的人也不能够吃薏米。

　　上面给大家介绍的就是薏米有哪些养生的功效和作用，还有对我们的身体副作用又有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有所了解了吧，一个东西即便它有很大的功效，但是对于每一个人，它会产生的副作用也是不一样的，大家应该要根据自己的身体情况来选择适合自己吃的东西，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。