生活中的三大解毒食物 我们一起来认识一下

　　人之所以会生病，大多数是因为身体内长期积聚的毒素过多而引起的，要想有一个健康的身体，我们就应该定期对身体进行毒素清理，及时把有害物质及垃圾和过剩的营养成分排出体外，这样身体机能才会保持旺盛。下面，小编就来为大家介绍一下生活中常见的一些排毒解毒食物。

　　1、绿豆

　　绿豆属于豆类食品，性甘寒，炎热的夏季，人们常用绿豆与海带煮成绿豆汤饮用，能清热解毒、利尿消暑、生津解渴，这是因为绿豆可以加速有毒物质在体内的代谢，并且将这些毒素转化排出人体外，对于一些草木毒、砒霜毒等均有一定的缓解作用，另外对于防治农药中毒及各种食物、重金属中毒也有很好的疗效，日常生活中经常要接触一些有害有毒物质的人群可以多吃绿豆汤。

　　2、猪血

　　猪血不但能补血润肺，还可以清除肠内的污垢，有润肠通便的作用，猪血中含有血浆蛋白，血浆蛋白可以经过人体的胃酸进行分解，之后产生清理肠道解毒的分解物，这种物质会与侵入人体有害金属微粒和粉尘发生化学反应，最后在经由人体的消化道排出体外。

　　3、苦瓜

　　俗话说苦口良药，苦瓜就是最具代表性的食物，其味道略苦，但余味甘甜，具有很强的解毒功能，并且能帮助身体清热去热。苦瓜还具有很好的消暑解毒之功效，因为其含有一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够将身体里的免疫系统防御功能给激发出来，增加机体免疫细胞的活性，将体内的有害物质给消除。

　　除了上述介绍的三大食物具有解毒功效，另外还有胡萝卜、无花果、茶叶、海带、木耳、蜂蜜 、苦茶及一些日常蔬菜等都具有解毒排毒的功能，大家平时可以根据个人喜好选择应季的食物进行食用， 同时，想要给身体解毒排毒，还应该多喝温开水，多运动。