四季都能吃的养生药膳 四季养生药膳要怎么做

　　大家应该都知道，一年四季的温度都是不一样的，所以我们所要吃的食物也应该要做出一定的调节，很多人不想要这么麻烦，所以想要知道一年四季都可以吃的药膳，一年四季都可以吃的药膳种类当然也是很多的，下面小编就来给大家介绍一下一年四季的药膳食谱到底有哪些，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

　　天麻鸡汤，大家需要准备十克天麻，十克的枸杞子，六克红花，一只乌骨鸡，把上面的食材全部放进锅子里面煮开，然后再加入一些调味料就可以了，煮到软烂熟透就可以了，可以起到很好的补益肝肾和祛风活络的作用，对于那些腰膝酸软或者是四肢疼痛，头晕耳鸣的人来说，有着非常好的治疗效果。

　　木耳菊花鱼丸，大家需要准备三十克黑木耳，二十克的新鲜白菊花，两百克的生鱼肉，十五瓣玫瑰花，五个鸡蛋，还需要适量的调味料，大家把黑木耳用水泡一下，和菊花一起切碎，鱼肉的刺去掉剁成鱼泥，然后把这三种食材混合在一起，放进一个小盆子里面，加入适量的调味料，搅拌均匀后做成丸子，另外，大家还需要准备五个鸡蛋清，用筷子搅拌，然后再把鱼肉丸放进配好的蛋清里面，蘸一下捞出来以后放在盘子的中央，在准备玫瑰花围着盘子四周分别的贴在盘子的边缘，然后再放到蒸锅里面去蒸十分钟就可以吃了，可以起到滋阴养血的作用，还有活血祛瘀的效果。

　　上面给大家介绍的就是四季都可以吃的养生药膳，现在大家应该也有所了解了吧，上面给大家介绍的这几款食谱，都是适合一年四季来吃的，如果你想要让自己的身体达到更健康的状态，就可以经常的吃一些以上的食物，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。