肾水不足肝火旺盛的表现 肝火旺盛的调理方法

　　平时吃了太多油腻的东西，睡眠质量就会非常的不好，而且如果经常生闷气的话，就会导致肝火旺盛，肝火就是我们经常所说的上火，肝火旺盛以后就会出现头痛，耳鸣耳聋的情况，肾水不足，肝火旺盛，也会出现很多不同的症状，下面小编就来给大家介绍一下肾水不足，肝火旺盛的表现到底有哪些，想要了解的朋友大家一起来了解一下吧。

　　会出现肝火头痛的情况，这也是肾水不足，肝火旺盛其中的一个比较常见的问题，容易发怒，睡眠也会非常的不安稳，这时候就应该要平肝潜阳，可以使用珍珠母丸，如果还出现肝胆旺盛的话，就应该要使用一些当归龙荟丸。

　　肝火旺盛大家也应该要选对食物，这样才能够降低肝火，可以适量的吃一些清肝泻热的食物，像是西红柿，绿豆芽，黄豆芽，包心菜，金针菜等等，还应该要戒烟戒酒，不要吃肥腻辛辣刺激的食物。

　　如果身体出现了疲惫，没有力气，吃很少的食物都会出现腹肚子胀的问题，那么就是因为肝火旺盛所导致的，这个时候就应该要多吃一些健脾益气的食物，像是莲子，大枣，胡萝卜，南瓜，柑橘，橙子等等，应该以健脾理气为主。

　　上面给大家介绍的就是肾水不足肝火旺盛的症状和解决的方法，现在大家应该也有所了解了吧，如果想要保护好自己的肝脏，那么大家就应该要均衡的饮食，调整自己的睡眠，调整自己的作息，还应该要适量的做一下运动，调整好自己的心态，这样才能够让自己的肝火旺盛的问题得到好的解决，今天小编就给大家介绍到这里了。