男性真的是会比女性要出汗多吗

　　男性通常要比女性高，但我们并不能根据身高来定义个体的性别，最近一项研究显示，我们或许并不能根据更容易出汗的状况来定义男性和女性；当处于温暖、干燥状况下研究人员对进行锻炼的男性和女性进行研究时，通过体型和身材大小或许就能够完全解释个体热量丧失反应之间的性别差异。相关研究结果或许也反驳了一种经常的说法，即“男人流汗，女人发光”。

　　机体如何散热？

　　任何物体的热量丧失都是由物体的表面积和其体积量的比率来决定的，通常这被称之为“比表面积”（specific surface area），具有较大比表面积的热物体往往相比较小比表面积的物体而言往往能够更加快速地凉爽下来，使得球体的半径翻倍就能够使其表面积增加四倍，而且其体积会增加8倍，这就是所谓的“协调性生长”，等体积的较大物体往往并不容易散热。

　　形状在散热上也扮演着关键角色，因此一个较薄的直角棱镜往往会比同组成且体积相同的球体要更快地散热，在此前的一项研究报告中，研究者表示，相比机体其它部分而言，我们的头部或许并不太可能散热。并不像一些几何物体，动物机体往往并不会以等体积的效应进行生长，我们会保持一个可识别的形状，但同时机体的大小却在不断变化着，这就是所谓的“异速生长”，其在儿童中表现尤为明显，相比成年人而言，儿童们有着更大的头部和较短的四肢结构。

　　然而如果通过新建肌肉并且增加脂肪（不改变身高）的方式来使得体重加倍的话，或许并不会导致机体皮肤表面积的增加，诸如体重的改变或许仅会增加大约30%的机体表面积，而这就会转化成为机体比表面积的降低，同时通过相关的机体物理机制还能够降低机体热量的散失，一个人的块头越大，其比表面积就越小，而且机体机制的有效性就会越差，这也就是热量散失的生理学机制，尤其是出汗往往能够抑制机体热量的增加。

　　出汗和蒸发冷却

　　自从人类在非洲的酷热中开始进化，我们机体就获得了一种能力来将机体深处的热量通过皮肤的血液流动来进行驱散，类似地，机体也获得了一种蒸发冷却的机制，当空气温度比皮肤温度较高时这种机制就会发挥作用，也就是我们所说的“出汗”，这些生理学反应能够使得我们有效对机体热量进行管理，同时当机体的热量丧失变得不充足时这些生理学反应就会被激活。

　　为了检测机体形状和性别对两种管理机体热量的生理学反应的影响，研究人员对差异很大的60名大学生（男性和女性）进行研究，同时重叠了研究对象的身材，所研究的对象有着非常相似的运动习惯、耐力适合性以及机体脂肪的含量。

　　对于每一个参与者而言，研究人员计算了和皮肤表面积直接相关的目标运动强度，这就能够导致所有参与者机体体温出现相应的增加，以及等量的热量散失的需求。这是研究人员首次调查来获取男性和女性形态多样化的样本的相关研究结果，此前研究人员似乎并没有充分重视这些重要的实验设计标准，最终就会导致出现认为“男性普遍总比女性出汗多”的实验结果。研究人员表示，男性和女性之间皮肤血流及出现之间的差异并不依赖于性别，而是身体的形态。

　　三种不同类型的出汗

　　为了阐明出汗和身体气味之间的关联，研究人员还需要进行更为深入的研究。人类机体中用来进行蒸发冷却的汗腺被称为外分泌腺，然而在我们的皮肤中还有着另外两类腺体：顶浆分泌腺和顶浆外分泌腺（apocrine and apoeccrine glands）；当研究人员发现外分泌腺遍布于机体中时，顶浆分泌腺和顶浆外分泌腺似乎就有着一种有限的分布范围了，有时候其位于人类机体生长较快的区域，比如头发。

　　顶分泌腺位于毛囊附近区域，在该区域其能够分泌一种乳状的油性液体，而这些在青春期之后发育产生的顶浆外分泌腺似乎主要位于机体腋窝区域，其会分泌一种类似于外分泌汗腺所分泌的水样液体。有时候当我们发现来自周围出汗人群或他们衣服中的气味，而这些气味大部分都是来自顶浆分泌腺和顶浆外分泌腺的分泌物，这些分泌物最初是没有气味的，但液体中细菌的作用就会使得这些分泌物带上各种各样的气味。a

　　为什么当我们得知某些人生病了会如此震惊？为什么很多人会恐惧疾病，而且在疾病到来时会无力承担对爱人的照顾？为什么很多人会一直认为“这些事情不会发生在我身上”？这一系列问题直接指向疾病和健康的关联。很多人不愿公开谈论疾病，因为他们害怕这会让他们看起来很脆弱或者自我放纵。

　　人们通常会将疾病视为一种秘密，因为他们担心会被指责，比如一些受到诸如肺癌、肥胖相关疾病或精神疾病影响的患者，患者及家庭在承受疾病折磨的同时还会遭人冷眼。担心被批评和指责就会导致患者掩饰自身的疾病症状，从而就会延误疾病的诊断和及时的护理。有时候或许我们并不会讨论疾病，因为全球数十亿美元的健康产业会加强向我们传递一种信息，即如果我们进行正确的饮食就会保持健康；有时候我们不去讨论疾病或许因为我们认为现代医学技术能够有效治疗这些人类顽疾。

　　所有的因素都意味着，保持对疾病的沉默或许是正常的，大约四分之一至三分之一的患严重生理疾病的患者都会向同事、甚至是家人和朋友隐瞒自己的病情，当我们提及精神健康问题时或许数据更加让人吃惊，多项研究都表明超过三分之二的人都会向同事或者同学隐瞒自身的精神疾病。

　　因此当人们或其爱人生病时我们毫无准备或许并不足为奇，而且人们往往很难去寻找一些应对心理疾病或者适应家人及其它人患病的方法。严重或慢性病非常常见

　　目前社会似乎对于疾病是大多数家庭的实际情况这种说法持否定态度，疾病仅仅是人体的一种状况而已。如今严重和慢性疾病非常常见，任何时候大约都有一半人群会应对严重的健康问题，而且大约有五分之一的人会经历一次或更多次严重的疾病。

　　没有家庭是处于免疫状态的，严重疾病会影响任何年龄段、不同财富程度、专业程度以及教育水平的人群，当然一些名人也会患上严重的疾病。环顾四周，你的家庭中谁会得病？是否有一些人因为生病而请假？是否有人被诊断为危及生命的疾病（癌症、糖尿病、心脏病等）？是否会有人患上一些慢性疾病，比如炎性肠炎、关节炎或抑郁症。疾病伴随一生

　　如今我们都知道很多危及生命的疾病实际上是一种长期的疾病，而并不是一种引发死亡的疾病；很多人都会立刻管理多种类型的严重疾病，而其他人则会被告知其在未来是否存在患上某些类型严重疾病的风险；如果你的家庭、朋友圈和工作场所就好像我们那样，那么生病或许是非常常见的。

　　有很多不同的心理学方法能够帮助我们应对人们长期的健康问题；所谓的“第三波心理治疗”（third wave psychological therapies）或许会促进人们接受这种概念，而不是刻意地避免疾病、疼痛以及其所遭受的一些状况，当疾病来袭，这些类型的疗法能够帮助我们有效进行应对，同时其还能够帮助患者澄清他们的价值观，以及做出相应的选择。

　　其它更多的传统心理学疗法，诸如认知行为疗法（cognitive behaviour therapy）或许也能够帮助同健康作斗争的人们重新考虑他们所遭遇的疾病，使其作为日常生活所经历的一部分，同时帮助患者鉴别出有效的应对策略，当然这也能够帮助患者鉴别出他们的需要并且满足他们的需求。对于很多患者而言，很多的现代方法，比如利用互联网所提供的支持就能够满足他们的需求，其中一种就是对癌症幸存者进行在线干预。

　　当疾病到达终点时，心理疗法和解忧的咨询就能够帮助患者、家人以及朋友来面对未来即将到来的情况；这些形式的支持能够帮助人们更好地应对疾病，但目前社会需要一种普遍的疗法来帮助患者来抵御疾病。首先我们需要看到代表政府、工作场所及媒体中并不是100%健康的人群，实际上这涵盖了社会生活的所有领域，同时也应当鼓励人们更大地接受疾病以及患病状态。