排水肿的食物 水肿肥胖怎么办

　　有一些人看到自己的身材肥胖，就会开始盲目的减肥，但是有一些人却还没有搞清楚自己的身体体质，其实有的时候身体看起来肥胖是因为水肿的原因导致的，并不是真正的身体肥胖，盲目的减肥只会对身体造成伤害，不会对身体造成任何有益的帮助，下面小编就来给大家介绍一下，排除水肿应该吃哪些食物?大家一起来了解一下吧。

　　吃一些薏米就可以排除身体里面多余的水分，薏米可以分为生的和熟的两种，生的薏米和熟的薏米各一半的话，就可以达到更好的健脾利湿的作用，可以达到促进血液循环的效果，可以让新陈代谢变得更快，也可以帮助利尿和消除水肿的作用。

　　红小豆也可以帮助去除水肿，红小豆里面含有非常丰富的维生素和蛋白质，还含有非常丰富的矿物质，有着非常高的皂角苷，可以刺激到我们的肠道，所以有着非常不错的利尿效果，可以缓解水肿的问题。

　　喝一些柚子茶也是可以帮助去除水肿的，柚子的减肥功效也非常的高，柚子是低热量的水果，而且里面又含有非常丰富的钾元素，有利于身体排出多余的水分，达到消除水肿的目的，大家可以把柚子的肉放进榨汁机里面，加入适量的清水，一起榨成汁，如果大家觉得酸的话可以加入适量的蜂蜜来调味，这样可以让口感变得好一些，也可以让排毒润肠的功效并不明显。

　　上面给大家介绍的就是排水肿的食物有哪些，现在大家应该也有所了解了吧，上面给大家介绍的这几款食物都可以达到非常不错的消除水肿的目的，而且购买起来又非常的容易，价格又不昂贵，所以大家如果想要排除水肿的话，就可以试试这些食物今天小编就给大家介绍到这里了。