研究发现定期运动可以防止记忆丢失

　　在美国超过1600万人存在认知问题。特别地，血管性认知障碍的根本原因是大脑供血不足。科学家可能已经找到一种解决方案，定期锻炼可防止记忆衰退。
　　血管性认知障碍(vci)是由阿尔茨海默病之后引发痴呆的第二主要原因，约占病例的10%。vci的人经历精神能力的恶化，如记忆，思维，解决问题能力和语言。
　　vci是由于流向大脑的血液减少而损害和最终杀死脑细胞导致的。脑细胞的死亡引发了认知问题-记忆，思维和推理。
　　通过大中风或多次小中风，大脑深处的小血管变窄和阻塞，可能导致血流量减少。在多数些情况下，包括高血压和糖尿病，以及生活方式的选择，如吸烟和超重等这些问题，都与身体健康有关。
　　虽然没有针对vci的特定治疗或用于逆转脑损伤的方法，但是有减缓病症的方法。生活方式的变化-如健康饮食，减肥，戒烟和定期运动-也可以解决高血压问题。
　　“研究表明，运动可以帮助人们减少记忆问题，但很少有研究考察它是否可以帮助已经患有这些问题的人得到更好的治疗或避免患者状况变得更糟。”研究者，加拿大温哥华不列颠哥伦比亚大学哲学博士。
　　结果发表在美国神经病学学会的医学杂志“神经病学”上。
　　参与者分为两组。一组每周参加3次1小时的运动课，为期6个月，而另一组没有定期运动，每月记录有关vci和饮食健康的信息。
　　运动改善思维，血压，心血管能力
　　在研究前测试参与者思考能力，执行能力(如规划和组织以及日常任务完成情况)，然后在6个月研究完成后再次进行评估。
　　通过测试参与者在6分钟内可行走的距离来测量总体心血管能力，发现与非运动组相比，运动组血压得到改善。这个发现十分重要，因为高血压是发展成vci的因素，研究人员说。
　　研究团队发现，与不参加身体活动的人相比，运动组中的人在整体思维测试上提高了1.7分。
　　“这个结果虽然不大，但与以前的研究中使用药物治疗血管性认知障碍患者的结果相似，但最小临床重要差异小于三点。
　　训练组在6个月后评估-在停止运动时-他们的得分与未锻炼的人相同。在任何评估阶段，两组之间没有观察到行动和日常活动的测试差异。
　　在随附的社论中，博士说，尽管研究有局限性，“这项工作的结果证明身体活动对vci患者认知有影响，需要对更大群体的vci患者进行进一步研究。
　　未来的工作可以进一步测试运动是否可以提高vci患者的思维能力。可以检测较大的样本某些特定思维能力的差异，例如人们计划和管理他们的财务的能力。