总胆固醇偏高能喝酒吗 总胆固醇偏高的饮食禁忌有哪些

　　当今，很多人都有胆固醇高的状况，任何事情有果必有因，而总胆固醇偏高的因不是别的，其实就是由生活中不注意很多细节引起的，特别是食物方面，鸡蛋、猪肝、鸡肝等食物就属于高胆固醇的食物，太喜欢吃可不是什么好事儿。那么总胆固醇高可以喝酒吗?总胆固醇偏高有哪些饮食禁忌呢?下面，小编就来为大家介绍一下吧!

　　胆固醇与含酒精饮料与之间有明确联系，据研究显示，适量喝酒有助于降低低密度脂蛋白，而提高高密度脂蛋白的水平。低密度脂蛋白在专业方面又被称为坏胆固醇，而高密度脂蛋白则是好胆固醇。

　　好胆固醇可以帮助人体产生特定的荷尔蒙，同时也帮助促进营养的吸收以及冲刷掉坏胆固醇。坏胆固醇会产生一系列不良的后果，比如导致血压升高，严重的话还会引起心脏病。

　　所以综合看来，饮酒与胆固醇之间是存在积极联系的，也就是说，适量喝酒可以降低胆固醇的水平，建议男人每天喝上1-2杯酒，而女人则不超过一杯。因为饮酒虽然对降低胆固醇有一定的好处，但是任何东西吃多了都会带来负面影响。因此不建议大量喝酒。酗酒就更不倡导了，有时候酗酒还是造成胆固醇高的原因之一，低烈度的酒仍然要小心。

　　那么总胆固醇偏高还有哪些饮食禁忌呢?小编在这里介绍二种。一是要禁止贝类和软体类水产的摄入，鱼类等水产虽然比猪肉什么的更适合高胆固醇患者食用，但是不是所有的水产品都适合的，贝类和软体类水产富含胆固醇，所以不适合患者食用。第二，不适合过多摄入动物油脂，动物性油脂对于胆固醇高的人来说无异于毒药，过多过量摄入有害身体健康的，但是也不能长期单一性地摄入植物性油脂，只是说要减少动物性油脂的摄入量，但不能完全不摄入，适量补充更能保护血管。

　　以上就是关于总胆固醇高能不喝酒以及其他两种饮食禁忌的介绍。总胆固醇高的患者可以适量地饮酒，有助于降低胆固醇，但是不能过量，否则对身体是有害的。另外，小编还介绍了其他两种总胆固醇偏高的饮食禁忌，也是需要特别注意的，否则也会成为危害身体健康的来源。