艾条怎么用 教你如何正确使用艾条

一、艾条的基本信息

　　艾条灸简称艾灸，大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。

　　施灸时离皮肤10~30mm，至皮肤温热发红。

　　穴位艾灸

　　取艾条一支点燃后，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，一般每穴灸10分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸(将艾卷的一端点燃，对准要灸的穴位或患处，进行熏烧)、回旋灸(艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离，但位置不固定，而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治)和雀啄灸(艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地移动)。

　　也可以配合各种艾灸器使用，如温灸盒、温灸架等，主要是为了固定艾条、使用方便。

　　第一次艾灸可能会口干、偶尔便秘、疲劳，但不要担心，多喝水就可缓解。

　　脸部有伤口比如青春痘破损或刚做完手术，都不能艾灸，如发生过饥过饱、酒醉、极度疲劳、传染病、昏迷、抽搐，也都不适合灸。

二、艾条的六个好处

　　赶走黑眼圈：中医认为黑眼圈是虚火上炎，肾水不足造成，可用艾条或艾绒，灸水分穴、脾腧穴、三阴交穴、足三里穴、命门穴，肾腧穴，每天灸15~30分钟。

　　紧致眼袋：在中医看来眼袋是脾失健运造成。可灸三阴交穴、关元穴、合谷穴、太阳穴，每天或隔天灸15~30分钟

　　肤色不佳：中医认为肤色苍白不红润，是气血亏虚、气滞血瘀所造成，可灸血海穴、三阴交穴。而肤色暗黄则是肝脏功能不强导致，可用艾条隔姜片灸神阙穴、足三里穴，每天或隔天灸20~30分钟。

　　暗疮：过度食用味肥甘美的食物，而导致脾胃湿热、肺经蕴热，可灸曲池穴、合谷穴、足三里穴、中脘穴、中府穴，每日15~30分钟。

　　面部浮肿：面部浮肿是三焦不通造成的，可灸心腧穴、足三里穴、涌泉穴，每日15~30分钟。

　　黄褐斑：和肝肾亏虚，脾胃损伤有关，可艾灸百会穴、阳白穴、下关穴、足三里穴，每日15~30分钟。

三、艾条的三种用法

　　艾条的用法很简单，建议三种用法：

　　1、手拿着艾条，对准穴位直接熏灸。

　　这个最简单有效，灵活机动。就是可能手累些，不超过一个小时可以使用这个用法。

　　2、用盒子装艾条熏灸。

　　这个方法就是需要一个艾灸盒工具，然后把艾条切成4段作用，放入盒子点燃。

　　冬天蒙上一层透气的布。这种艾条用法省事些，时间可以久些。

　　只是面积比较大，效果应该比起手拿单点艾灸差些。

　　3、用夹子夹住熏灸穴位。

　　这个其实就是手拿着艾灸的延伸版，用夹子替代手，手拿着夹子。

　　这样灸到最后不会烫手，也不会浪费艾条。

　　可以是家里常用的夹子，也可以是专业用的艾灸夹。这个看你需要了。

　　4、熏艾条最重要的还是选艾条，长生鹤艾条大家可以尝试，我们的艾条主要是穿透力强，2厘米粗，艾灸起来爽，火力更猛些，3年蕲艾条不虚标年份，市面上没几根5年艾条，都是商家的噱头罢了，长生鹤只脚踏实地，一切以用户着想，其他都是浮云。

四、艾条的四个搭配方式

　　艾条：把艾绒卷成柱状就是艾条，分为无烟艾条和有烟艾条，有烟艾条比无烟艾条功效更强大，效果也更好。艾条效力比艾灸盒、艾灸罐强大，不过通常需要自己用手悬空灸，很考验臂力，并且很多背部穴位无法触及，一不小心也非常容易掉灰烫伤。选择艾条最好要选择5年以上的，年代越久效力越强。

　　艾灸棒：又称温筒灸或温灸棒，是用金属等材质制成的一种圆筒灸具，有大小不同尺寸，小号的可以直接在脸部施灸。施灸时，将艾绒或艾条装入艾灸棒的小筒内，点燃后置于穴位上，可直接和皮肤接触，不容易烫伤。不过效力就比直接点艾条略弱。

　　艾灸盒：艾灸盒可以盛放艾条，点燃后放在身体相应部位，体积小，携带方便。按种类分为单孔、双孔、三孔、六孔艾灸盒;也可按施灸部位分为腰部、腿部、背部、腹部艾灸盒。可先从点燃两个孔开始尝试适合自己的热度，以免烫伤。单孔、双孔艾灸盒适用于手、脚、头部，四孔以上适用于腹部、背部、肩部。

　　艾灸罐：用金属(通常是黄铜)制成的圆形小罐，可以直接把艾柱点燃放入艾灸罐，然后垫上隔离物(毛巾)直接绑在身体上施灸，没有掉灰或送艾条的烦恼，不过比起艾盒，艾灸罐对准穴位精确度稍差，热力也比较弱一些。