冬天辟谷好不好 冬天辟谷的正确做法

　　咱们周围的朋友大都有这样的想法，就是冬天太冷了，减少活动，多进食才能保障身体的热量。即便想要瘦身的朋友，也不会在这个阶段通过辟谷来达到瘦身的目的。这种想法是错误的哦，辟谷一年四季都能进行的，只要你找对了方法。

　　冬天是能辟谷的，而且效果也蛮好的。通常认为的冬天辟谷是在一种饥寒交迫的情况下进行的，会对身体不利。实际证明，冬天辟谷是正确的，这一阶段辟谷还能减去更多无用的脂肪，让身姿变的更轻盈。

　　冬天想要辟谷的话，正确的做法是在室内进行的，冬天气温太低最好减少在室外的活动，在温暖的室内休息辟谷，不仅能避风避寒，还能保养体内的阳气。根据最新的美国科学家研究表明，人类在冬天不吃的情况下，身体能消耗更多的脂肪，很快就能减重的。

　　冬天是最冷的三个月，这个时候水会结冰，大地会上冻，我们就要早睡晚起，等到太阳真的出来了，才能通过内在的能量条件，增加体内的阳气。冬天辟谷正好能趁着这个时机，将体内的垃圾、浊气等清除点，能够不断强化组织功能。

　　冬天气温很低，过于寒冷的状态下，人体内也是阴气最重的时候，此时辟谷能相应增强人体功能，多吸入大自然的阳气，帮助脂肪分解，补充气血令其更有力地运行着。冬天辟谷要学会行气、纳气才能弥补人体能源的不足，让元阳更加充足。

　　由此可见，冬天是能辟谷的，在温暖的室内进行辟谷就好，能够通过排出阴气增加体内的阳气，达到了中医和道家所说的人至阳则无病，充分证明了冬天辟谷并没有坏处，不仅增加了体内能量，还能提升体内阳气的。养生专家也一致认为，冬季辟谷，真的能增强人体免疫功能的。