多散步可降低患代谢综合征风险

2017-06-01 07:30 来源:网友分享

  俗话说,“饭后百步走,活到九十九”。美国一项最新研究证实,多散步可降低患代谢综合征风险,而且散步越多,效果越好。

  他们在2005年至2006年间进行了一项涉及1.4万名成年人的研究,参与者平均年龄为47.5岁。研究人员让参与者戴上计步器,以便了解他们每天的步行量。

  根据步行量的不同,参与者被分成3组:第一组为“久坐型”,每天步行少于5000步;第二组为“少动型”,每天步行量在5000步至9999步之间;第三组为“多动型”,每天步行1万步以上。

  在所有参与者中,有大约三分之一的人患有代谢综合征。其中,“久坐型”参与者中近56%的人患有这种疾病,而“多动型”参与者中只有13%的人患有这种疾病。

  在考虑了性别和年龄等其他影响的因素后,与“久坐型”的人相比,“少动型”的人患代谢综合征的几率要低40%,而“多动型”的人患这种慢性疾病的几率要低72%。

  这一研究结果只是说明散步与代谢综合征发病几率之间存在一定关联,但并不能说明两者之间存在直接因果关系。

  代谢综合征是指多种代谢成分异常聚集的病理状态,包括腹部肥胖或超重、高血压、高血糖、甘油三酯过高、高密度脂蛋白过低等。患有代谢综合征的人,其罹患心脑血管疾病以及糖尿病的风险将显著升高。据估计,美国大约三分之一的成年人受代谢综合征困扰。


  

部分文章源于网友分享,本站尊重原创,如有侵权,本站将在第一时间予以删除。

疾病百科| 代谢综合征

挂号科室:内分泌科

温馨提示:
保持清淡饮食。多吃新鲜蔬菜及水产品,如青菜、萝卜。

      肥胖、Ⅱ型糖尿病、糖耐量异常、高血压、高甘油三脂血症等临床疾病的聚集并非偶然。1988年美国著名内分泌专家Reaven发现胰岛素抵抗,并胰岛素抵抗、高胰岛素血症、糖耐量异常、高甘油三脂血症和高血压统称称为“X综合征”。现在医学界一般说的代谢综合征,就是指Reaven综合征,就是代谢综合症。更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:肥胖者 常见症状:腹部肥胖或超重、高血压、微量白蛋白尿、空腹血糖(FPG)升高[详细] 是否医保: 治疗方法:饮食治疗、药物治疗

养生知识养生大全 实时聚焦 行业新闻 热点推荐
快问号
  • 宝宝护士权威的孕育资讯,帮助家长呵护宝宝健康
  • 医说健康为您讲解人们最关心的健康养生话题,让您轻松掌握健康养生小常识。
  • 葩姐减肥肥肉三层非一日之功,葩姐教你用正确的方法迈出减肥第一步!
  • 揭秘君谣言似妖,小倩姥姥。辟谣除妖,不在山高
  • 漫说健康用漫画阐述健康,让医学也能性感起来!
曝光平台