过度使用智能手机或缩短寿命

　　你留意过自己沉迷于玩手机或是智能手机时的姿势吗？在不知不觉中你会变成驼背、这样的驼背会使寿命缩短的话……其实经过研究确实得出了这样的结果。

　　根据“全美按摩疗法协会(uca)”研究表明，如果长时间持续“猫腰”状态，上了年纪后就会容易得“脊柱后弯症”。而且，上了年纪得了脊柱后弯症的人与肥胖的人有几乎相同的死亡风险。

　　■“一天发21条以上短信”是多？还是少？

　　那么具体来说，我们在使用智能手机的时候，到底是什么程度的“驼背”呢？ 根据uca，瑞典的肌肉骨骼调查中心得出了这样的调查结果，“用手机写短信时人的头会倾斜10度以上。”“用手机大量写短信的人的颈部或肩部的疼痛会很严重。”并且，根据美国“天普大学”以138名学生为对象进行的调查，也得出了用手机发短信与颈部或肩部疼痛具有关联性的结果。 但是，这只对一天用手机发21条以上短信的男性有影响。这个数量到底是多还是少呢，这大概得根据你平常使用智能手机的方式来判定吧。

　　■因长时间保持同一姿势而引起的“颈椎病”人数正在增加！

　　由于长时间保持同一姿势，会使颈部或肩部僵硬，还会引发头痛。这一症状作为21世纪的综合病症被人们所熟知。这也可以说是由于手机时代和sns时代所引发的症状。

　　虽然目前还没有证明“摆弄手机或智能手机的姿势”是导致人早逝的直接原因的证据。但是，不好的姿势会引起各种各样的病症确实是事实。 想要改善这种状况的人，可以采取“不过于依赖书面的短信，而是直接与人面对面的沟通”、“勤小憩，进行适当的运动”、“采取让颈部不会有负担的姿势”等这些预防措施。