长时间玩手机的危害有哪些呢 长时间玩手机的坏处

　　现在科技变得越来越发达，每个人都拥有手机，每一个人拥有的手机也比较的智能，所以现在玩手机的人越来越多，不管是老人还是孩子，每天都会玩一下手机，长时间的玩手机对于身体的危害当然是非常大的，下面小编就来给大家介绍一下长时间玩手机的危害有哪些，想要了解的人就一起来看看吧。

　　会伤害到眼睛，当你躺在床上看手机的时候，就会对自己的眼睛造成很大的压迫感，而且会导致眼睛视力下降，在黑暗的环境下面，屏幕的强光也会刺激到你的眼睛，没有多长时间你的眼睛就会出现近视的情况，大家一定不能够长时间的玩手机。

　　还会影响到智力，在身体的血液循环里面，是需要保持正负电荷的平衡的，手机不断的向外发射辐射，就会对这种平衡的状态造成不好的影响，长时间下去就会造成免疫能力的下降，特别容易疲劳，会让身体处在一种亚健康的状态，所以当脑部神经传导受到损伤的时候，智力就会下降。

　　睡眠也会减少，只有良好的睡眠才能够让自己的身体健康。在玩手机的时候，身体里面的褪黑色素的生成就会有所下降，就会让我们的睡眠变得比较的少，甚至是睡不着。现在玩手机玩到半夜三更的人也是很多的，有的人根本就不觉得困，也不想睡觉。

　　上面给大家介绍的就是长时间玩手机的危害到底有哪些，现在大家应该也有所了解了吧，通过上面的介绍我们可以看出经常玩手机对于我们的身体伤害是非常大的，除了上面的这些危害以外，还特别容易造成疾病的出现，还会伤害到我们的皮肤，所以大家一定要克制自己，少玩一些手机。