养生专家总结亚健康人群的养生之道

　　很多年轻人明明没有做太多的事，却感觉很累，有时还会头晕眼花，腰酸背疼，总觉得自己营养不够。专家表示表示可能进入亚健康状态了，这时候一定要合理安排膳食，注意一些养生细节。
　　从严格意义上来说，亚健康患者都不是病人。当你出现典型的亚健康状态时，你可试着以下的健康处方进行自我调理和治疗。
　　针对亚健康的症状，养生专家总结为以下10条标准：心病不安，惊悸少眠;汗出津津，经常感冒舌赤苔垢，口苦便燥;面色有滞，目围灰暗;四肢发胀，目下卧蚕;指甲成像，变化异常;潮前胸胀，乳生结节;口吐粘物，呃逆胀满;体温异常，倦怠无力;⑩视力模糊，头胀头痛。
　　在对抗“亚健康”的问题上，狮傲康足浴盆专家认为泡脚是广大的“亚健康”和疲劳人群、新陈代谢紊乱人群的最好养生方式，以脚吃药代替口服药，药物不经脾胃，减小对身体的危害。
　　泡脚可促进足部及全身血液循环，促进血液循环量的增加，调节各内分泌的机能，促使人体内分泌腺体分泌各种激素，加速新陈代谢。
　　另外，泡脚可以疏通经络，使人体气血畅通帮助人体调整自律神经，增强免疫系统机能、改善酸性体质、解除精神压力，稳定情绪等作用。因为泡脚能增强免疫功能，因而在亚健康和疲劳人群、新陈代谢紊乱人群状态向健康转化中，除了作心理调整、参加体育活动、注意平衡膳食外，泡脚是最理想的养生选择。