肠胃不好中医怎么调理呢 中医调理肠胃的具体方法

　　中医认为对于肠胃不好的人，可以通过饮食、运动等多方面来进行调理。只要调理方法得当，调理时间适宜，完全可以在不借助任何药物的情况下，帮助肠胃不好的人恢复自己的身体健康。那么中医对于肠胃不好的人是怎样进行调理的呢?中医帮助肠胃不好的人进行调理需要注意哪些事项呢?中医进行肠胃调理具体应该怎么做呢?

　　首先是在饮食上的调理，中医认为任何的不当饮食习惯都有可能会导致肠胃功能的混乱，比如最常见的过饥过饱或者是过食生冷性的食物都会导致胃痛现象的发生。久而久之导致胃功能性的减弱，因此在日常的饮食上饮食一定要注意定时定量，吃的时候一定要细嚼慢咽，帮助自己的肠胃进行消化吸收，对于过于辛辣刺激性的食物应该减少食用。可以遵循少量多餐的原则，来提高胃动力，促进胃肠吸收。

　　其次是有积极的参与体育锻炼，塑造一个有规律的生活，因为有规律的生活，对于健康得恢复具有非常好的效果。它可以保证你有充足的休息时间以及睡眠时间，不断的增强你的体质，提高你的抗病能力，同时，运动还可以有效的促进你肠道的蠕动以及胃肠粘膜的分泌，帮助你提高自己的胃肠消化能力。

　　最后是在精神上要进行调理，保持一个身心愉悦的态度，避免自己产生过度紧张焦虑的不良情绪，防止由于过度疲劳而产生的胃病，日常生活当中注意劳逸结合。只要按照以上这三种方式长时间的坚持下去就一定可以帮助你改善肠胃不适的情况，而这些就是运用中医原理来对肠胃不好的患者进行调理的方法，你们都了解了吗?