预防冠心病复发 牢记abcde

　　“心血管病离大家有多远？我国每5名成年人中就有1例心血管疾病患者，还有一部分人徘徊在患病的边缘，怎样更快地让我们远离疾病这个圈子，树立科学的预防观念最重要。”

　　预防用药的关键：疗效明确、副作用也明确。2002年世界卫生组织的一项调查显示，我国冠心病死亡例数位列世界第二。“预防心脑血管疾病，本质上是预防它复发引起的心脑血管意外事件，就是我们常说的心梗、脑梗，这些意外是导致死亡的罪魁祸首。”戚本玲为大家讲述了目前国际上认可的冠心病预防复发的长期方案：abcde策略，其中的a就是使用阿司匹林，b是β受体阻滞剂，c是降低胆固醇和禁烟；d指的是合理膳食和糖尿病治疗；e指的是健康教育和体育锻炼。她还提到，临床上很多人对用药预防疾病有误解，她首先强调，不推荐用中药作为预防心脑血管意外的主力军。

　　正确用药的关键：坚持吃药，肠溶片要空腹吃。戚本玲出示的一组数据显示，坚持服用阿司匹林20年，心脑血管意外的风险降低32%，而如果没有按时、按量服用，随意停药，心脏意外的风险增加三倍。另外，她还提到，很多人甚至有些医生都以为，在饭后吃阿司匹林会减少药物对消化道的刺激，这个观点是错误的，现在常用的肠溶阿司匹林要求空腹服用，因为肠溶的目的就是为了减少对胃的刺激，空腹服用是为了让药物尽快通过胃到达肠道，如果药物在胃部停留时间过长，在胃酸的强烈作用下多少还是会溶解一些，反而对胃不好。

　　生活预防关键：有氧运动每周四次，每次一小时。戚本玲还讲到，在药物预防的同时也不能忽略调整生活方式。“我们现在腿都在退化，出门坐车，进门电梯，作为心血管病的高危人群，一定要做到每周运动四次，一次一个小时，但不提倡平时没空锻炼，周末疯狂锻炼这种‘暴饮暴食’的运动方式，对于上班族来说，最好的运动就是散步。”

　　“我们常说，现代文明病是共同土壤里长出的几朵毒花，高血压、糖尿病、高脂血症，往往都是并发的，我们要靠健康的饮食、适量的运动、科学地用药一起让人体环境的土壤变洁净。”她最后说。