什么水果下奶 哺乳期下奶的食物有哪些呢

　　在哺乳期的新妈妈们，需要格外注重自己的日常饮食状况，因为营养的补充有利于母乳营养的补充，因此对宝宝的健康成长十分有利，哺乳期的女性可以通过吃一些水果的方式来帮助下奶，那么下面小编就为大家详细讲解一下，什么水果下奶呢，希望以下的信息可以给各位新妈妈带来一些帮助。

　　哺乳期准妈妈，可以在产后的前十五天里，吃一些水果羹，十五天以后再吃一些室温下的水果，建议选择一些低糖，果胶含量比较高的水果，比如火龙果就是非常好的一种食物，它能够促进乳房的血液流通，帮助下奶。

　　苹果是一种非常好的食物，里面含有了非常丰富的维生素和水分，经常吃水果也能够达到像奶的作用，能够使得乳房还有更丰富的胶原蛋白，补充身体的所需要的物质，也能够补充乳房的物质，从而增强乳液当中的营养。

　　葡萄虽然属于种寒性的水果，但是它具有特殊的下来作用，不过体质偏热的新妈妈，可以适当的吃一些葡萄，这样能够促进乳液的营养，帮助下奶还能够补充身体所需要的营养，尤其是在炎热的夏天，还可以起到清热解毒的作用。

　　除了以上的各种水果之外，其实生活当中还有很多的食物，都具有下奶的作用，比如鲫鱼汤，排骨汤，鸡汤等等，虽然他们看上去特别的油腻，但是含有了非常丰富的，建议大家可以多吃一些含有胶原蛋白丰富的食物，这样可以补充乳房的营养也能够带给孩子更多的营养物质。

　　通过上述为大家所讲述的什么水果下奶做出的解答，哺乳期除了吃水果下奶之外，平时的生活当中也有各种各样的注意事项，建议，不要吃一些反季节的蔬果，这样会造成腹部的疼痛，同时，应该选择一些温性的水果避免造成肠胃不好消化的现象。