哪些食物可治疗脱发 治疗脱发的食谱

　　随着年纪慢慢的变大，头发也特别容易脱落，头发会变得越来越少，很多的人会为脱发这个问题感觉到非常的烦恼。引起脱发的原因各种各样，有可能是因为自己生活习惯不正确所导致的，也有可能是因为精神紧张的原因所导致的，下面小编就来给大家介绍一下哪些食物可以治疗脱发，想要了解的朋友就跟着小编一起去看看吧。

　　大家可以用黑芝麻和大米一起煮成粥来吃，但是大家一定要注意每一次使用的黑芝麻数量都不能够太多，只要20克左右就可以了，但是大家一定要长期的坚持吃才会有好的效果。黑芝麻煮成粥不仅可以治疗脱发的问题，还可以让头发变得滋润有光泽，可以滋润我们的皮肤，但是吃的太多的话就会适得其反。

　　大家也可以准备一些枸杞子和适量的大米，把这两种食材加在一起煮成粥来吃，每一次需要准备15克的枸杞子，长时间的吃一些枸杞子煮的粥就可以治疗脱发的问题，还可以起到延缓衰老，滋补肾脏和明目的效果，保健的功效是非常多的。

　　大家也可以准备适量的桂圆肉，适量的黑木耳，把这两种食材洗干净熬成浓汤，然后再加入适量的冰糖来喝，桂圆可以起到很好的益脾健脑的作用，黑木耳又可以达到润肠凉血，益胃和滋补的效果。黑木耳桂圆汤对于治疗脱发有着很好的效果，对于头发早白也有着一定的作用。

　　上面给大家介绍的就是哪些食物可以治疗脱发，现在大家应该也有所了解了吧。想要治疗脱发的问题，大家就可以多吃一些鱼，多吃一些鸡蛋和新鲜蔬菜和水果，少吃酸辣的食物，少吃肥肉，应该要注意自己的个人卫生。治疗的方法不是一天两天就会有效果的，一定要长时间的坚持，这样才会有好的效果。