女人更年期易怒焦虑 喝番茄汁吧

　　据英国《每日邮报》报道，日本的一项新研究指出，一天一杯番茄汁有助缓解更年期症状。

　　东京医科大学的研究团队发现，每天喝两杯200毫升的的番茄汁，持续八周，可以有效地改善更年期症状，并且能降低胆固醇和缓解焦虑。

　　研究人员让93名处于更年期的女性喝番茄汁，随后检查其心率和其他健康指标。八周后的结果表明，女性焦虑、潮热和易怒等更年期症状大大减少，几乎减半。同时，喝番茄汁能让女性在休息时燃烧更多热量，降低血脂水平。

　　1.减缓色斑延缓衰老

　　番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

　　2.抗癌

　　研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

　　3.可降脂降压

　　降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

　　4.防止血栓的发生

　　患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

　　5.健胃消食

　　有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

　　此前有研究表明，这可能是番茄汁中的化学物质，如γ-氨基丁酸，和雌激素功效相似，能帮助缓解更年期各项症状。