韭菜真的能起到壮阳的效果吗

　　曾几何时，“壮阳食品”被推到了风口浪尖，有人说“韭菜壮阳”？有人言“羊肉、猪腰子、牛鞭壮阳”？因此这些食物成为了很多男性经常品鉴的食材，但事实真的是这样吗？你吃了它产生效果了吗？

　　先聊聊传言，“众说纷纭”中求得真理：韭菜壮阳，还原“真男人”？

　　说韭菜“壮阳”，总得需要点依据吧。

　　有人说，韭菜当中的“锌元素”含量很好，一定程度上可以起到强化精子的作用，从而可以“壮阳”，但其实，简单翻阅一下《食物成分表》就可以得知，韭菜当中锌的含量相当低。每100克韭菜的含锌量只有0.25毫克，相比之下比同等蔬菜当中的西兰花都低很多，你觉得这个理论还站得住脚吗？

　　有的理论说韭菜当中富含维生素c，也可以起到壮阳的效果，但其实，维生素c起到的是抗氧化作用，一定程度上可以增强身体免疫力，加快清除体内自由基，还可以美白养颜，跟“壮阳”其实还真扯不上什么关系，再换一种说法，假设维生素c真有壮阳的作用，那我们还不如多吃些“大白菜”呢，它的维生素c含量比韭菜高太多，关键还便宜。

　　还有人说韭菜当中的“硫化物”也可以壮阳，但是那就更缺乏科学依据了，因为有了一些硫化物和挥发精油，的确使韭菜具有了一些特有的香味和刺鼻味道，但是和壮阳真也挂不上钩。

　　综上所述，此言论不成立，“韭菜”被out。