老年人早晨泡脚也有益身体健康

　　晚上睡觉前用热水泡泡脚，能睡个好觉。而养生专家还有一个建议：在冬季，早上起来泡泡脚不但能通经活络、延年益寿，还能提神醒脑。这对于退休在家的老年人来说应该不是一件难事儿。

　　南京市中西医结合医院心血管病专家张明教授介绍说，冬天的时候，人体更容易出现手脚冰凉以及寒性胃痛等因为受凉而引起的各种不适。另外，有一些人一早穿鞋总会感觉脚凉，还会由此影响一天的工作效率。而晨起用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络、解表散寒，起到缓解手脚冰凉、扩张毛细血管、促进脑部供血等作用。

　　每晚泡脚能缓解疲劳、促进睡眠、增加抵抗力，好处多多。但以下几种情况切勿泡脚：

　　1，太饱或太饿时不易泡脚。泡脚会加快全身血液循环，过饱、过饥或进食状态下泡脚容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

　　2，严重心脏病、低血压病人不易泡脚。用热水泡脚会导致人体血管扩张，全身血液由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，会增加他们发病的危险。

　　3，身体虚弱的老人不易泡脚。老年人器官衰退，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。

　　4，有严重脚气的人不易泡脚。脚气严重时，泡脚会造成伤口感染，不利于恢复。