血液浓稠吃什么食物好 四种蔬菜水果帮你稀释

　　山楂：

　　不管是血脂稠还是血脂高，这部分患者在平时生活中都应该适当多吃些山楂，它对血管具有很好的保护作用。这是由于在山楂中含有大量丰富的三萜类、生物类黄酮、维生素c等成分，而这些成分对血管都具有扩张的作用，以此来降低胆固醇和甘油三酯。除此之外，在平时是生活中多吃些山楂，还可以帮助我们有效起到降低血压的作用。另外在山楂中还含有山楂酸、柠檬酸等成分，这些都具有显著的降血脂功效。但是老年人如果过量吃山楂的话会导致肠胃不适，因此应该适当控制食用。

　　苹果：

　　在平时生活中多吃些苹果同样具有保持血管通畅的作用，也就是说苹果可以降低血液浓度，以此来预防血栓的形成。在所有具有降低血脂功效的食物中，苹果是最容易被忽略的。而它之所以具有降血脂的功效，是由于苹果中含有大量丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维。这种成分可以与胆汁酸结合，并且像海绵一样吸收人体内多余的胆固醇并且尽快排出体外。而且苹果中的果胶还具有非常有效的降低胆固醇功效，如维生素c、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。因此，血脂稠的患者应该多吃些苹果。

　　香蕉：

　　我国中医指出香蕉味甘性寒，并且还具有极高的药用价值。同时对于血脂稠的患者而言，香蕉还具有疏通血管以及预防血栓形成的作用。这是由于在香蕉中含有大量丰富的甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺等营养物质，这些成分的主要功效是清肠胃以及治便秘，除此之外还具有并有清热润肺、止烦渴、填精髓的功效，人这些都是血脂稠患者常见的症状。除了香蕉肉具有疏通血管作用之外，香蕉柄同样可以帮助患者有效的降低胆固醇，从而更好的保护心脑血管健康。因此部分患有血管疾病的患者，应该适当多吃些香蕉。

　　荔枝：

　　血脂稠等症状的患者在平时生活中还可以多吃些荔枝，研究人员指出荔枝肉中含有大量丰富的维生素c和蛋白质，这两种物质有助于增强机体的免疫功能并且提高抗病能力。而且荔枝中维生素的含量同样十分丰富，适量多吃可促进微细血管的血液循环，从而起到降低血液浓稠度的作用。