如何使用牛奶保护皮肤 如何正确的使用牛奶洗脸

一、牛奶有哪些食疗作用

　　1、抑制肿瘤

　　牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。牛奶中还含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体，也有防癌作用。另外酸牛奶中含有一种酶，能有效防止癌症患者因化学疗法和放射疗法所引起的副作用。

　　2、促进大脑发育

　　乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。

　　3、镇静安神

　　牛奶含有一种可抑制神经兴奋的成分。起镇静安神作用。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

　　4、美容养颜

　　牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。

　　5、有助减肥

　　奶制品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要。奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，每天至少要吃3份低脂或脱脂乳制品。

二、牛奶对皮肤有哪些好处

　　1真正的“洗面奶”

　　全脂牛奶性质柔和，能有效卸妆，因此可以用来代替日常的洗面奶。

　　2去角质

　　牛中含有乳酸，是阿尔法羟基酸（AHA）的一种形式，存在于中高档化学去角质产品中。乳酸在平滑皮肤的同时有助去除细纹，并刺激皮肤胶原蛋白生长。

　　方法：用一片化妆棉浸入牛奶中，然后在脸和颈部边涂擦边按摩，就能温和地去除皮肤的死皮。

　　3软化皮肤

　　从古至今都有女人通过泡牛奶浴来保持皮肤青春。在现实生活里，无需往浴缸里倒满牛奶，只需要加入三杯左右的新鲜牛奶到温水浴缸里，然后浸泡15分钟，皮肤就会立即变得柔软和光滑。

　　4祛痘

　　牛奶中的乳酸还能用来辅助治疗痘痘。牛奶具有保湿性，而治疗痘痘需要保持水润。建议用牛奶混合面粉制成糊状，在入睡之前涂在长痘痘的地方，第二天你会发现痘痘不再发炎，进入愈合阶段。

　　6牛奶沐浴

　　牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。对于多汗症也具有相当良好的功效，而且还能改善躁郁、失眠等症状。牛奶所含的酵素成份，能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效;因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。

三、如何使用牛奶保护皮肤

　　食盐+牛奶让你告别皮屑

　　将牛奶和盐混合，就可以改善肌肤粗糙的问题，并有效去除你的皮屑，不会随上表皮，只留下光滑的肌肤。首先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡大约20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。平均一周使用一次，就可以可以轻松告别皮屑。

　　牛奶+面粉是天然的优质面膜

　　牛奶与面粉调和可以成为优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你的肌肤比较偏油性，就需要把牛奶换成脱脂乳；如果你属于20与40岁这个年龄段的人群，就不用对牛奶进行任何加工了，这时候的皮肤比较年轻，更易吸收。丰富的乳脂能改变皮肤的干燥现象，去脂的牛奶混合面粉的面膜能很好的改善皮肤质量。

　　燕麦+牛奶可以去掉脸上斑点

　　燕麦牛奶对面部肌肤常常困扰人的几大问题都有一定效果。只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。

　　酸牛奶奶油可以告别皱纹

　　酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。这个方法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

　　鲜牛奶橄榄油可以增加皮肤弹性

　　鲜牛奶50亳升，加4-5滴橄榄油，面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。

　　香蕉牛奶是皮肤清爽滑润

　　熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15-20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。

　　牛奶草莓可以告别干燥肌肤

　　牛奶100亳升、草莓50克，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。

四、如何正确的使用牛奶洗脸

　　方法一：直接用牛奶洗脸

　　直接用牛奶洗脸可以美白肌肤，洗脸方法如下：

　　1、用温水、洗面奶清洁脸部。

　　2、将牛奶稍稍加热，或者在牛奶中加入少量热水，混合均匀。用温热的牛奶洗脸，能够促进脸部血液循环，更好吸收牛奶中的营养物质。

　　3、用手掬牛奶洗脸，并轻轻按摩肌肤。

　　4、洗脸1-2分钟后，用手轻拍肌肤至干。

　　5、用温水冲洗干净。

　　方法二：用面膜纸或毛巾洗脸

　　利用面膜纸或毛巾吸收牛奶敷在脸上，加强营养。使用牛奶泡面膜纸洗脸的方法，可以在洗澡的同时给面部肌肤作牛奶护理，节省时间。具体步骤如下：

　　使用毛巾：

　　1、去除脸部污垢，洁净脸部。

　　2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。

　　3、用毛巾轻印面孔，反复5～6次。

　　4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用温水洗净。

　　使用面膜纸：

　　1、洁净脸部。

　　2、用牛奶泡开面膜纸，敷在脸上，然后洗澡。

　　3、注意敷牛奶纸膜洗澡时不要让喷头直接对准脸部，水流会冲走纸膜中的牛奶。

　　4、洗澡最后将面膜纸揭去，冲洗干净。

　　方法三：牛奶加盐洗脸

　　在牛奶中加入盐，混合均匀后洗脸，可以去掉老旧皮屑，让肌肤变得光洁细腻。也可以用牛奶加盐泡澡，能够改善粗糙肌肤，使全身美白细滑。做法如下：

　　1、将牛奶微微加热，加入一小勺食盐，搅拌均匀。

　　2、用牛奶加盐洗脸，辅以轻轻按摩1-2分钟。

　　3、用清水冲洗干净。