经期量少怎么办 应该吃什么东西

　　薏苡仁山药粥
　　去薏苡仁、山药、芡实各30克，粳米100克，共为细末煮粥食用。
　　适用于痰湿内阻导致的月经过少。
　　红花黑豆饮
　　取红花10克、黑豆90克、红糖60克，水煎后食豆喝汤。
　　适用于肾虚血亏或寒凝血瘀所致的月经过少。
　　丝瓜子汤
　　取丝瓜子9克、红糖适量、黄酒少许，将丝瓜子焙干，水煎，加红糖，用黄酒冲服，每天一次，月经前连服3~5天。
　　此汤主治血滞所致的月经量少、色暗。
　　乌鸡汤
　　取乌鸡1只，宰杀，洗净，去脏杂；把当归、 黄芪、茯苓各9克放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟；去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2~3次服完。月经前每天一剂，连服3~5次。
　　此汤能健脾养心、益气养血；适用于气血不足所致的月经过少、经色稀淡、头晕眼花、心悸怔忡、面色萎黄、小腹空坠。
　　枸杞炖羊肉
　　去羊腿肉1000克，整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块；锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煸炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入50克枸杞子和2000毫升清汤，加上盐、葱各适量，烧开，去浮沫，文火炖60~90分钟；待羊肉煮烂，去葱、姜，加入适量味精，食肉喝汤。
　　此汤可补肾养血，适用于肾阳亏虚所致的月经少或点滴不净、色淡红或暗红、质稀、腰膝酸软、头晕耳鸣，或小腹冷、夜尿多。