春季女人补阳好时候 三种补阳好食物

　　春季万物复苏，人体的代谢也变得更加旺盛，善于养生的人应该知道春季要养肝，同时需要补充阳气。而春季容易病从口入，从而导致阳气受损。女性吃什么食物补阳气呢？春天常吃以下的三种食物，有助于女性补阳气。

　　1.香菜

　　香菜对女人来说是一种非常好的食物，它能开胃消郁还可止痛解毒，而且它还富含维生素C以及胡萝卜素。

　　香菜味辛性温，可以发汗，助消化。春季感冒无汗或停食，可以用热饼裹香菜辅助治疗。

　　2.竹笋

　　春笋被称为是春季第一菜，不仅因为它爽口美味，同时还因为它富含营养。

　　春笋含有维生素A、维生素C、视黄醇、磷、钾等，而且笋味甘性寒，能帮助缓解郁滞，有消痰的作用。将竹笋与大米同煮粥是春季清淡佳肴。

　　3.胡萝卜

　　胡萝卜是一种非常健康而且常见的蔬菜，春季食胡萝卜能提高免疫力，防止病毒的入侵。

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能保持眼睛和皮肤的健康。对于患有夜盲症以及眼干燥症、小儿软骨病的人都大有益处。而且吃胡萝卜还能改善粗糙的肤质。胡萝卜可以生食或与大米煮粥。