新陈代谢不好的症状 当心肠胃功能较差

　　新陈代谢是人体重要的一种，生活中如果新陈代谢比较缓慢，那么很容易引起身体肠胃功能变差，身材矮小。因此在生活中我们应该做好预防新陈代谢缓慢的工作，但前提是应该首先了解新陈代谢缓慢的症状。那么，在日常生活中新陈代谢缓慢都有哪些症状呢?

　　第一，生长发育受到限制。一般情况下，人在婴幼儿和青少年时期心情代谢是最快的，但如果在这一时期出现新陈代谢缓慢，那么就可能影响人的生长发育，导致听力不好，身材矮小，外语能力发育迟缓。

　　第二，肠胃功能较差。由于新陈代谢缓慢的人，肠胃能力非常的差，所以消化食物的速度也会慢，不觉得饿，却容易长肉。对于这类人在饮食上一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣和刺激的食物。而且早餐不能少，每餐少吃可以多餐，这样才可以保持代谢告诉运转，消耗体内更多的能量。

　　第三，热量消耗慢。由于新陈代谢比较慢，导致体内热量消耗的也会很慢，所以容易堆积脂肪长胖。

　　第四，皮肤暗淡，气血不畅。身体代谢慢导致角质层细胞脱落慢，从而引起皮肤粗糙面前无光。而且还会影响皮肤对保养品的吸收。另外，新陈代谢慢也会导致气血不畅，从而经常会出现头晕气短的现象。

　　第五，比一般人怕冷。由于身体代谢慢导致体内热量相对减少，所以在相同的体温下，对于新陈代谢缓慢的人来说，温度要比其他人低，所以感到冷。对于这类人应该适量的加强锻炼，促进体内血液循环，加快新陈代谢的速度。

　　现在，我们了解了代谢不好的一些身体症状，由此可见新陈代谢不好，可以给我们身体带来很大的危害，严重的影响我们的正常生活和工作。因此，在日常生活中，我们应该合理的膳食，每天保证喝足够的水，加强体育锻炼，增强自己的体质，促进新陈代谢加快。