每天喝五谷豆浆的好处 五谷豆浆的养生功效

　　豆浆是我们国家比较传统的一种食物，豆浆一般都是作为早餐来吃，豆浆也可以搭配不同的食物，可以起到很好的养生保健的作用，豆浆可以做成各种各样的种类，下面小编就来给大家介绍一下喝五谷豆浆的好处有哪些，想要了解这方面知识的朋友就跟着小编一起来看看吧。

　　五谷豆浆就是把五谷杂粮用水浸泡以后，然后再经过碾碎，过滤，煮开制作而成的五谷豆浆，有着非常丰富的营养价值，而且特别容易被人体吸收和消化。五谷豆浆可以起到很好的预防和治疗动脉硬化，高血压，高血脂，缺铁性贫血，气喘等疾病。

　　五谷豆浆也是我们国家的人非常喜欢喝的一种饮品，是一种老少都可以吃的营养的食物，豆浆里面含有非常丰富的磷脂和脂肪，植物蛋白还含有维生素b1，维生素b2，五谷豆浆里面还含有钙铁等矿物质，比起任何的乳类食物都要高，非常适合老人青少年和成年人来吃。

　　大家在制作五谷杂粮的时候可以准备黄豆，黑豆，薏仁，还可以增加一些花生，这样可以去除豆浆的味道，可以达到很好的丰胸美白的作用，如果加一些黑豆或者是芝麻还有板栗的话，就可以起到很好的补肾的效果，加一些燕麦片的话可以达到很好的通便的作用，加一些红豆的话，可以达到减肥的目的。

　　上面给大家介绍的就是每天喝五谷豆浆的好处有哪些，现在大家应该也知道了吧。五谷豆浆的营养非常的丰富，大家在选择一些养生食品的时候最好能够在早上的时候吃，这样效果可以更加的好一些，经常喝五谷豆浆可以让我们身体变得更加的健康，所以大家在平时就应该要多喝一些。