喝碳酸饮料竟然还有好处 我惊呆了

一、饮用碳酸饮料的好处

　　喝碳酸饮料好处虽然碳酸饮料没有什么营养，但是，可乐等碳酸型饮料深受大家的喜爱，尤其是“年轻一族”和许多孩子们的喜爱。

　　为什么还那么风靡全球呢其实，碳酸饮料还是有好多好处的，只要不一次性饮用5升以上，是不会对健康产生影响的，反倒有利于消化道功能。

　　1、碳酸饮料的最主要成分是水饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。

　　2、碳酸饮料因含有二氧化碳所以能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。

　　3、碳酸饮料可以防痴呆因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。碳酸饮料中含糖量比较高，所以有防痴呆的作用。

　　4、碳酸饮料含糖量高可以带来能量。

　　其实，不管是什么，它的存在都会有利于弊，万事都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利；因此，只要适度正确的饮用碳酸饮料，可以适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙——磷比例的失调。

二、饮用碳酸饮料的危害

　　1、影响骨质几乎所有的碳酸饮料中都含有磷酸，会极大地影响人体对于钙质的吸收并引起钙质的异常流失，从而导致骨质疏松。过量饮用，人骨折的危险也会大大增加。

　　2、损伤肾脏有研究发现，经常饮用碳酸饮料，会损伤人体肾脏，最终导致肝硬化和帕金森病等疾病。此外，常喝碳酸饮料，罹患慢性肾病的风险也会增大几倍。

　　3、腐蚀牙齿专家提出，少量喝碳酸饮料是不会影响人体健康的。但大量饮用，碳酸饮料中的磷酸、碳酸就会和牙釉质产生反应，对牙齿造成腐蚀作用，从而导致牙齿结石、牙体缺损等。

　　4、影响消化碳酸饮料都含有大量的二氧化碳，对人体内的有益菌有抑制作用，破坏消化系统。过量饮用，碳酸饮料释放出的二氧化碳极易引起腹胀现象，继而影响食欲，甚至引发肠胃疾病。

　　5、破坏细胞相关研究结果显示，碳酸饮料所含的防腐剂，能够破坏人体DNA的一些重要区域。经常过量饮用酸饮料可能会导致人体细胞严重受损，对人体健康非常不利。

三、孕妇可以喝碳酸饮料吗

　　孕妇能喝碳酸饮料吗？作为孕妇，应当尽量少喝为宜。因为碳酸饮料的主要成分为：糖、磷酸、咖啡因、碳酸氢钠、香料、人工色素、碳酸水等，常喝或者饮用过量，会对孕妇自身和胎宝宝的健康造成不利。

　　1、容易导致孕妇缺钙碳酸饮料含有大量的磷酸成分，经常摄入磷酸会影响人体对钙质的吸收。而孕妇在怀孕期间极易缺钙，如果再经常喝碳酸饮料的话，容易导致体内的钙质含量减少，不仅影响胎儿的骨骼发育，还会导致孕妇患骨质疏松症。

　　2、容易导致孕妇血糖低营养学家指出，碳酸饮料糖分极高，孕妇如果大量饮用碳酸饮料，容易导致身体摄入的糖分严重超标，从而引起妊娠低血糖的现象。

　　3、容易影响孕妈口腔健康碳酸饮料富含磷酸、碳酸水、柠檬酸成分，容易腐蚀牙齿，孕妇在怀孕期间，由于妊娠激素的影响，口腔容易出现不良反应，此时如果再常喝碳酸饮料，就会加剧口腔的问题，不利于牙齿的健康。

　　4、容易导致胎儿畸形碳酸饮料中都含有咖啡因、香料、人工色素成分，如果孕妇大量饮用碳酸饮料，大量摄入这些化学成分，极有可能会导致胎儿畸形哦。

四、禁忌饮用碳酸饮料的人群

　　不宜饮用可乐的人群：儿童儿童为什么不能喝可乐呢？原因有三个，一可乐含有咖啡因，容易影响孩子的学习，二可乐能阻止人体吸收钙质，三孩子喝了可乐就不要正常吃饭，你说这严重情况，能让他们喝吗？当然偶尔喝喝可以解解馋没问题。

　　不宜饮用可乐的人群：高血压老人可乐的咖啡因能影响老人的血脂平衡，从而加快动脉硬化，而且健康的老人多喝也会影响健康，也就说老人不宜饮用可乐，无论你是否身体健不键康。

　　不宜饮用可乐的人群：孕妇孕妇不能喝可乐，也是因为这咖啡因的的原因，咖啡因具有兴奋人体神经和阻止钙质吸收以及流失的作用，所以孕妇不能喝，当然包括可乐，雪碧等含咖啡因的碳酸饮料了。

　　不宜饮用可乐的人群：吸烟者吸烟者为什么不能喝可乐呢？这就得讲讲烟中的尼古丁成分了，因为在尼古丁的作用下，能使咖啡因变成人体中的炸弹——癌细胞，没错尼古丁和咖啡因的结合就会在人体中长生癌细胞，所以想要多活几年的吸烟者，就应该避免喝可乐。

　　不宜饮用可乐的人群：准备做父亲者准备受精做父亲的男性朋友是不能喝可乐的，因为可乐的能直接影响精子的活力，间接影响男性的生育能力，如果这样的精子与卵子结合的话，可能会生出畸形的孩子，还有的就是新婚的男性最好也不要喝可乐，因为新婚的夫妻比较容易怀孕。