腰疼的原因_如如何治疗腰疼

一、腰疼有哪些原因呢

　　1. 外邪侵袭

　　多由居处潮湿，或劳作汗出当风，衣着单薄，或冒雨着凉，或暑夏贪凉，腰府失护，风寒湿热之邪乘虚侵入，阻滞经脉，气血运行不畅而发生腰痛。湿性粘滞，所以感受外邪多离不开湿邪为患。

　　2. 体虚年衰

　　对于一些先天禀赋不足的患者，再加上日常的劳役过重，也可以是因为久病体虚都可以导致腰疼。另外对于一些年老体衰和房室不节的人来说，也是会出现腰疼，总的来说就是肾精亏损和腰府失养而发生腰痛病症。

　　3. 跌仆闪挫

　　举重抬物或暴力扭转，坠堕跌打，或体位不正，用力不当，屏气闪挫，导致腰部经络气血运行不畅，气血阻滞不通，瘀滞留着而发生疼痛。

　　一把来说，我们呢都认为：腰为肾之府，乃肾之精气所溉。也就是说肾和膀胱是相表里的，而足太阳经过之。除此之外任、督以及冲和带诸脉，全部都是分布其间的，所以腰痛病变和身体的肾脏及多种经脉都是息息相关的。

　　腰痛的病因为内伤、外感与跌扑挫伤，基本病机为筋脉痹阻，腰府失养。内伤多责之禀赋不足，肾亏腰府失养，外感为风寒湿热诸邪痹阻经脉，或劳力扭伤，气滞血瘀，经脉不通而致腰痛。外感腰痛的主要发病机理是外邪痹阻经脉，气血运行不畅;内伤腰痛多因肾精气亏虚，腰府失其滋润、濡养、温煦。

二、不同类型的腰疼如何调理

　　1.寒湿腰痛

　　症状：腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，静卧病痛不减，寒冷和阴雨天则加重。舌质淡，苔白腻，脉沉而迟缓。

　　治法：散寒行湿，温经通络。

　　方药：甘姜苓术汤加减。

　　常用药：干姜、桂枝、甘草、牛膝、茯苓、白术、杜仲、桑寄生、续断。

　　2.湿热腰痛

　　症状：腰部疼痛，重着而热，暑湿阴雨天症状加重，活动后或可减轻，身体困重，小便短赤。苔黄腻，脉濡数或弦数。

　　治法：清热利湿，舒筋止痛。

　　方药：四妙丸加减。

　　常用药：苍术、黄柏、薏苡仁、木瓜、络石藤、川牛膝。

　　3.瘀血腰痛

　　症状：腰痛如刺，痛有定处，痛处拒按，日轻夜重，轻者俯仰不便，重则不能转侧。舌质暗紫，或有瘀斑，脉涩。

　　治法：活血化瘀，通络止痛。

　　方药：身痛逐瘀汤加减。

　　常用药：当归、川芎、桃仁、红花、香附、没药、五灵脂、地龙、牛膝。

　　4.肾虚腰痛

　　(1)肾阴虚

　　症状：腰部隐隐作痛，酸软无力，缠绵不愈，心烦少寐，口燥咽干，面色潮红，手足心热。舌红少苔，脉弦细数。

　　治法：滋补肾阴，濡养筋脉。

　　方药：左归丸加减。

　　常用药：熟地黄、枸杞子、山萸肉、山药、龟板胶、菟丝子、鹿角胶、牛膝。

　　(2)肾阳虚

　　症状：腰部隐隐作痛，酸软无力，缠绵不愈，局部发凉，喜温喜按，遇劳更甚，卧则减轻，常反复发作，少腹拘急，面色白，肢冷畏寒。舌质淡，脉沉细无力。

　　治法：补肾壮阳，温煦经脉。

　　方药：右归丸加减。

　　常用药：肉桂、附子、鹿角胶、杜仲、菟丝子、熟地、山药、山萸肉、枸杞子。

三、腰疼的运动疗法

　　1.推摩法

　　自我按摩时，四指并拢，拇指分开，手掌平稳地紧贴腰椎两侧的骶棘肌体位上，有节奏地慢速推动，推力由轻到重，渐次递增。

　　2.揉捏腰痛法

　　自我按摩腰部肾俞穴(第二腰椎下旁开1.5寸处)和志室穴(第二腰椎棘突下旁开3寸处)。拇指和四指成钳形，将肌束向上微微提拉。

　　揉动时，使用指腹和手掌力量向前作旋转或扭动。

　　疗法提示：按摩沿血液流进方向操作，按摩肌区宜放松。操作手法力求柔和、轻缓。

　　要求用力均匀，动作宜协调，有节律感;切忌疗法粗犷和疼痛反应。

　　后期劳损——后期则需用按压、拍击和揪扭等腰骶部按摩手法。

　　3.按压法

　　并腿俯卧，采用手掌、掌根或两掌重叠按贴在患者按摩体位，两掌使用下压力量向前移动按压(每次按压可静止2~3秒)。

　　4.拍击法

　　采用手背或弯曲手指的手掌在患者按摩体位上，有节奏地持续拍击。手指关节和手腕要放松，拍击的速度宜轻快。

　　5.揪扭法

　　常用拇指和食指指腹揪提患者腰骶部按摩体位，反复揪扭肤体，以呈紫红色为度，持续操作2~3分钟。

　　疗法提示：后期按摩操作刺激强度较大，可引起患者较大的酸胀感。操作手法力求协调有力，节奏宜均匀平稳。

四、药膳治疗腰疼

　　1、三七地黄瘦肉汤

　　三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦牛肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。

　　功能：活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

　　2、三七炖田鸡

　　肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

　　功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

　　3、三七猪脚筋汤

　　猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

　　功能：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

　　4、乌头粥

　　川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1剂/日。

　　功能：祛风，散寒，除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。