蜂蜜水什么时候喝好

　　【2016年5月26号 讯】蜂蜜是很多人喜爱的食品，因为蜂蜜具有美容的功效，所以更确切的说，是受到很多女性朋友的青睐。但是蜂蜜水不是任何时候都可以喝的，是有一定的时间限制的，那么蜂蜜水什么时候喝最好呢?关于喝蜂蜜水的正确时间，纵说纷纭，有人说是早晨适合喝盐水，而晚上适合喝蜂蜜水，而有人则认为最好在早晨喝蜂蜜水。那么下面我们就来分析下喝蜂蜜水的最佳时间吧！

　　关于早晨喝蜂蜜水的观点：过了一夜之后，体内差不多都空了，所以清晨空腹饮蜂蜜水既可补充水分，又可增加营养。尤其是老年人来说，早上喝一杯蜂蜜水还有助于排便。相对来说，早晨喝淡盐水则不利于健康。人体内的钠一般不会缺乏，长时间坚持早晨喝一杯淡盐水则会使体内的钠含量过高，从而导致高血压、肾炎等疾病。但是空腹喝蜂蜜水也有缺点，即长时间喝蜂蜜水容易导致体内的酸性增加,胃酸过多会出现胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病.所以还是建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。

　　关于晚上不宜喝蜂蜜水的观点：睡前建议喝一杯凉开水。这样会比喝蜂蜜水更养生保健。因为蜂蜜毕竟还是糖类，所以不适合在睡前喝。晚上喝一杯凉开水能适当补充一些水分，从而起到爽口、清咽以及补充水分的作用。人体内只有水分充足才能促进代谢活动。午休后建议喝一点淡茶水，因为这样可以解除午饭时的油腻，而且还可以提神。

　　其实关于何时才是喝蜂蜜水的最佳时间还是要分个人身体情况而定的，因为每个人的身体素质是不一样的。