哪类清肺食物最抗霾？

　　【2016年5月22号 讯】雾霾天气在我国频发，雾霾让不少朋友们都害怕出门，雾霾很大程度上是污染造成的，但是一时又找不到行之有效的解决方法，因为保护环境是长期的过程，而不是一朝一夕就可以的。雾霾天气很容易造成伤脾伤肺，这对我们的健康影响很大，那么怎么才能抵抗这种伤害呢？一般我们都会选择从食物下手，那么哪些食物具有抗击雾霾天气伤脾伤肺的功效呢？下面，小编就来介绍一下吧！

　　民间传闻猪血、木耳是体内尘杂物的“清道夫”， 但是传闻真的可信吗？专家介绍，猪血等对口腔的灰尘有一定的黏附作用，所以可以清除呼吸道纤毛或者口腔里的灰尘，但是却不一定可以清理肺部的“垃圾”。木耳银耳等菌类食品对肠道中的重金属元素有一定的吸收作用，对健康是有益的，但是“清肺”一说也是没有太大的根据的，它们只能起到为肠道解毒，排毒的作用。那么哪类清肺食物最抗霾呢？

　　山药可以补脾养胃，生津益肺，所以对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止的人来说具有非常好的食疗效果。而且《本草纲目》中说山药能够封闭皮毛，所以另一方面它还具有阻止雾霾从皮肤进入体内，形成防雾霾屏障的作用。大家平时可以将它和萝卜熬成粥喝。其次是百合。百合有养肺滋阴的功效，而肺脏在燥的情况下容易导致积累毒素，百合就可以解决这一问题。熟莲藕具有止咳化痰的功效，可以补心生血，健胃开脾，平时可以炖莲藕汤喝，利小便以及清热润肺。