用脑过度神经衰弱怎么办?还原离子发生器缓解症状

2016-06-11 17:01 来源:网友分享

  神经衰弱,对于都市白领来说再熟悉不过。很多人都会归结为是没休息好,或者工作压力大,但真的那么简单吗?我们又该如何治疗神经衰弱呢?

  神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。

  首先让我们判断一下,自己是否不小心“中招”神经衰弱。

  神经衰弱自测

  【1】在记忆的黄金时期却总忘东忘西,出门忘了带钥匙,上学上班忘了带手机等等,刚做过的事情转眼就忘。

  【2】每天无精打采,上班上学昏昏欲睡,到了睡觉的点就精神。

  【3】情绪波动大,为一点小事就可能郁闷,别人一句无心之语就能被激怒,引发一顿怒吼,但事后就后悔不已。

  【4】爱哭,凡事爱往坏处想,而且一想就得哭,哭完了才觉得痛快。

  【5】入睡变难或睡觉变轻,一点动静或光线就会惊醒,如呼噜声、脚步声、窗外路灯等,而且翻来覆去再也难以入眠。

  【6】干什么都提不起劲来,觉得做啥都累,就想在一个地方坐着或躺着。

  【7】一点小事,就觉得是天大的事,总觉得无法解决,以至于唉声叹气,终日愁眉苦脸。

  【8】喜欢与别人吵架,稍不顺心就跟人吵,听到好消息,马上就大喜过望,不能自已。

  【9】胃口变差,觉得没有食欲,但又没有胃部疾病。长期便秘或习惯性腹泻。

  【10】头痛、头胀、头部有紧压感、颈项坚硬,有时还表现为四肢酸痛。但这几种疼痛并不是因过度劳累造成的,而是无缘无故地发生。

  【11】把正常心跳误认为是心慌,有的人甚至还觉得肠子在腹中跳动。

  【12】安静时或临睡前经常耳鸣,觉得耳内有流水声、有风吹声、机器轰鸣声等各种怪声音。

  【13】反应变迟钝,对人和事都很冷漠,更严重的男性还可能出现阳痿,女性会月经不调。

  【14】伴发其他精神疾病,如抑郁、焦虑等。

  如果上面自测你中招很多,那你就要小心了,因为神经衰弱的后果可是很严重的。

  神经衰弱引起六种痛苦后果

  后果一:脑力不足

  神经衰弱患者很容易感到脑力不足、精神疲倦,稍微做点脑力或体力劳动就觉疲劳不堪。自觉注意力不集中,记忆减退,特别对人名、地名、数字更难记住,但对自己的疾病发展经过、对给自己诊过病的医生则记得清清楚楚。

  后果二:神经过敏

  外界一点小刺激就引起神经衰弱患者的烦躁和不安,怕吵、怕光、怕气味等,情绪不稳,易发脾气,遇到小事就兴奋激动起来,但很快就疲劳乏力。

  后果三:头部不适

  头部不适是神经衰弱后果中最常见的症状之一,80%以上的病人有头痛症状。患者常自觉头脑不清爽,头重脚轻,昏胀,头有压迫紧缩感等,多在工作、脑力劳动、开会、阅读以及不愉快、紧张、心烦、焦虑时加剧。

  后果四:睡眠障碍

  神经衰弱引起的失眠较多见,致使患者为此而痛苦和焦虑。他们睡到床上就恐惧紧张,深怕睡不好,结果是越想越睡不着,形成了恶性循环。入睡困难仅仅是失眠的一种表现形式,常见的还有多梦,易惊醒,早醒和夜间不眠。

  后果五:疑病倾向

  神经衰弱引起的疑病倾向表现在各个系统,有的心慌、心跳,即认为是患了心脏病;有的脸色发红,发热感即认为是患了肺结核;胃部不适,不愿吃饭即认为是患了胃病或胃癌等。

  那么该如何解决都市白领的神经衰弱问题呢?

  1、神经衰弱的疗法之呼吸法

  神经衰弱患者往往精神过度紧张,引起头晕、头痛等症状,因此,如能有意识地进行深呼吸训练,可以缓解神经,令人精神振奋、改善病情。

  这种神经衰弱的疗法的训练方法为:尽可能地吸气,气沉腹底,然后屏住呼吸,感到有些憋闷时再缓缓呼出,然后再吸气、屏息、呼气,如此循环20次左右。

  2、神经衰弱的疗法之肌肉放松练习

  人体的肌肉活动,一定程度上受情绪的影响。情绪紧张会引起神经系统兴奋,导致肌肉绷紧;相反,绷紧的肌肉也会通过神经系统作用,引起情绪的紧张。二者互为因果。因此,如能通过训练放松肌肉,就能在一定程度上起到缓解紧张情绪的效果。

  这种神经衰弱的疗法的训练方法为:安静状态下,脑中想象一幅令人愉快、放松的自然风景,同时,依次放松全身每块肌肉。训练时,可先收紧某一部位的肌肉,体会肌肉紧张的感觉,持续10秒钟,然后放松肌肉,体会肌肉放松的感觉。可进行多遍练习,并长期坚持,能起到放松全身、调节情绪的良好效果。

  3、呼吸充足的空气负离子

  无数临床研究发现,负离子可以改善神经衰弱。临床试验表明:空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平,引起内分泌及神经系统明显的生理变化,对自主神经高级中枢及植物神经系统具有良好的调节作用。从而能改善大脑皮层的功能,振奋精神,消除疲劳,提高工作效率,改善睡眠,增加食欲。

  在室内添加一台还原离子发生器,堀口昇还原离子发生器是针对空气品质与亚健康改善而研发的产品,内置世界负离子第一人堀口昇医学博士全球首创发明“离子变换器”,是目前唯一能够产生等同于自然界的负离子(还原离子)。

  神经衰弱并不像我们以为的是”小病“,如何缓解你知道了吗?

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疾病百科| 神经衰弱

挂号科室:神经内科

温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。

       神经衰弱名称是美国的格·姆·比尔德首先提出来的,他认为神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病,患者大都具有神经质素质。目前认为神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张,从而产生了精神活动能力的减弱。主要表现为容易兴奋和迅速疲劳,如头昏、头痛、脑胀、失眠、更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性尤其是20岁--40岁年龄,另外更年期妇女也较多见 常见症状:失眠健忘、头晕乏力、少气懒言[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:药物治疗、情绪疗法

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