碘过量有危害 妈妈如何正确给宝宝补碘

　　很多人都会知道碘缺乏的危害，殊不知碘摄取量过多都会造成一定的危害。任何一种营养素都需要把握度，因为它们是一把双刃剑。不管缺乏还是过多摄入，都会对身体造成危害。在给宝宝补碘的时候，妈妈要在这个方面上多加注意。

　　其实碘在生活中并不陌生，比如在医院打针之前护士在皮肤上擦拭的碘酒。首先我们来了解一下碘对人体的主要作用。甲状腺素的合成不能缺乏碘，甲状腺激素是维持机体能量代谢和产热的必要物质。碘的缺乏会甲状腺激素的合成减少，导致儿童发育不良，在儿童时期缺乏甲状腺激素会导致侏儒症，造成儿童智力低下，这种发育不良在后期无法弥补。

　　那么摄入过量的碘会有什么危害呢?

　　碘摄入过量同样会引起甲状腺疾病。例如高碘甲状腺肿、甲亢、桥本甲状腺炎、甲状腺癌、碘中毒等。有调查显示，高碘地区的平均智力水平低于适碘地区，所以妈妈在给宝宝补碘的时候，也不能过度补碘，要看宝宝的身体是否适合。

　　那么妈妈应该怎样正确给宝宝补碘呢?

　　碘主要来源于海洋，喂乳的妈妈可以选择偶尔吃一些海带、紫菜等海产品。宝宝喂乳的话摄入的碘是饮用奶粉的十几倍。给宝宝选择奶粉的妈妈，应该要注意奶粉的品质，不要购买到恶劣奶粉。在饮食方面可以适当使用加碘盐，偶尔采购海带、紫菜等海产品食用。

　　通过上面的说明，可以知道把握了碘的度，才能使碘在人体内发挥作用。碘是宝宝时期尤为关键的一种物质，碘缺乏导致甲状腺激素不足，会影响儿童的体格发育和智力发育，妈妈在饮食上一定要注意宝宝的碘摄入量。