水中睡觉被当浮尸，论夏天如何正确消暑

　　【2016年8月26日讯】8月22日上午九点，家住陈村的老王在途经张家村的时候发现南水河里有一个裸身男子，一声不吭的飘在水面上看起来怪像尸体的。于是警察赶过来把“浮尸”打捞上岸，男子醒来后说，觉得天气太过闷热，没想到下河游泳乘凉游着游着就睡着了。还好只是虚惊一场。现在，就来普及一下夏天该如何正确消暑吧!

　　首先我们先来谈谈这位男子的做法，天热直接下水游泳是否正确呢?显然是不太合理的。大热天我们处于一个新陈代谢迅速的过程，汗孔比往常都大，这时候，如果突然受到冰冷的河水的刺激，我们皮肤的血管便会立即收缩，血循环阻力加大，心肺负担加重，同时我们的机体抵抗力相应降低，一旦人体潜在的细菌、病毒乘虚而入，感冒便是非常容易的事。所以最好的方法就是等体温下降后洗温水。

　　诶!那怎么消暑呢?让我们从水果入手吧!先来一个冰镇西瓜，西瓜含有大量的水分，被喻为“天然的饮料”， 味甘性寒的它有消暑除烦、止渴利尿的功效，有“天然白虎汤”之称。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳。哈密瓜是“瓜中之王”， 有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。水蜜桃含有丰富的碳水化合物，可为人体提供多种热量和水分，给人一种清凉爽口的感觉。除此之外，还有甜瓜、椰子、荔枝等等。天热时来一些水果餐就能清爽夏日，但是不宜把它当作正餐喔，不吃主食会让人体阳气受损，使免疫力下降，导致秋冬季节易患疾病。所以，夏天要吃一点瘦肉、鱼、鸡、鸭、蛋类等食品，健康也有底。