板栗的好处，板栗怎样缓解身体症状

　　板栗是一种很好的物质，这种食物中含有丰富的营养物质，我们常见的就是蛋白质，脂肪，维生素还有糖类等，这些都是人体所必需的物质，所以不管是年轻人还是老年人平时都可以多吃一些板栗，能够起到治疗疾病的作用，板栗具体的好处有很多，我们平时多了解一下，对身体有很好的作用。

　　我们如果生吃板栗可以治疗一些老年人的腰腿无力，起到强筋壮骨作用，主要就是因为板栗的品性温和，经常服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些老年人腰部还有膝盖酸软的情况，服用板栗之后能够有效的使我们的身体恢复健康。

　　板栗还可以保护我们的脾脏和胃，缓解女性的脾虚和胃寒等疾病，很多的时候，我们身体出现疾病是由于身体内部的器官出现异常的情况，就像脾虚和胃寒，如果不及时的缓解可能就会造成一些常见的腹泻等疾病，危害身体。

　　板栗对于糖尿病也有一定的缓解作用，板栗中含有丰富的膳食纤维，这些物质可以帮助缓解糖尿病患者的病情，不过我们应该注意的就是板栗不容易消化，一次不能够服用太多，最好是把生的板栗当作一种零食，在没事的时候服用一些。

　　我们如果经常的服用板栗可以很好的提高自身的免疫力，还可以软化血管，对于一些高血压，冠心病还有动脉硬化等疾病都有很好的防治作用。

　　通过上面的叙述，我们了解到板栗对人体的作用，板栗的作用不仅仅有这些，还有很多，所以我们在平时的生活中多了解一些板栗的做法，但是服用的时候，一定需要注意适量，防止过多的服用造成消化不良等情况。