雾霾吃什么

　　近年来，由于空气质量的下降，雾霾现象在我国一些城市也越发的常见，需要注意的是，雾霾是一种灾害性的天气现象，是雾和霾的总称，当空气中的悬浮颗粒达到一定保准时就会呈现雾霾现象，雾霾不仅会使能见度降低，还会对人的身体健康带来危害。

　　那么，雾霾到底是什么呢?雾是指悬浮在空气中的微小水滴或其不同形态的物质，而霾则是指空气中的烟雾，灰尘，硫酸等的可吸入颗粒物，这两种物质的混合物就是雾霾，由于雾霾的主要成分是二氧化硫，氮氧化物，可吸入颗粒物，而其中对人体危害最大的就是可吸入颗粒物，会通过呼吸道进入人的肺部，出现呼吸道疾病，除此之外，长期吸入这种颗粒物会对肺脏造成损害，情况严重者还可能会危害生命安全，因此，治霾和防霾是十分必要的。

　　国家已经采取一些积极的应对措施来治理雾霾现象，同时，在生活中，市民们也可以采取一些治霾防霾的措施，例如，有私家车的朋友们应该减少汽车的尾气排放，尽量选择绿色环保的乘地铁的方式出行，或者是搭乘公交车的方式出行，不仅能解决交通压力，还能为治霾出一份力。

　　在雾霾期间，我们吃一些什么样的食物能起到防止雾霾侵害身体的作用呢?饮食方面要以清淡为主，多吃一些清肺的食物，例如胡萝卜，蘑菇，猪血等都是很好的清肺的食物，另外，还可以多吃白萝卜，山药等的食物，有止咳化痰，补脾养胃的作用，同时，可以多吃一些含维生素D高的食物，也能起到清肺护肺的功效，生活中保证达标的饮水量，多喝水来促进肺脏器官毒素和废物的排出。

　　总而言之，雾霾天气下，不仅出行要注意佩戴好防霾口罩，生活中也应该养成好的饮食习惯!