掉发怎么办 教你如何对付严重掉发

　　几乎每个人都会掉发，但是大部分人是正常的新城代谢的掉发，一般会掉100根以内的头发，可是一部分的人，掉发特别严重，她们睡觉时掉，梳头时也掉，洗头时还掉得多，很多人都会面临着掉发，满地的头发不得不让人担忧，甚至有部分的人已经掉成秃顶了，这严重影响她们的生活，给他们带来极大的痛苦。

　　其实掉发是有很多原因的，其中包括社会压力不断增大，生活节奏也在不断加快，还有环境的不断恶化，以及不良的饮食习惯等等，这些都严重影响患者掉发，其中中国的脱发患者越来越多。事实上当我们脱发严重时不能抱以轻视的态度，一定要寻找病因，对疗症治，避免错过了最好的治疗时机，导致造成无法挽救的后果。

　　掉发患者首先应该放松自己的心情，不能有太重的心理负担，保持乐观积极的态度，其次应该多喝水、保证充足的睡眠时间，不熬夜，养成良好的作息规律，另外患者应该多食富含铁质和维生素C的食品，像瘦肉、鱼类、鸡蛋、青菜、水果等等都有助于减少掉发，最后患者应该多做些体育锻炼，来提高自身免疫力，对于掉发严重患者，由于头皮都已硬化，上述的食物是有助于软化头皮并促进毛囊的生长。

　　掉发已然成为一种社会普遍现象，我们需要对此持乐观的心态，相信自己的头发是可以早日恢复当初那般的饱满。但是这一届都是建立在我们采取行动的基础上，减少掉发并让头发早日重新长出来，这是需要我们坚持不懈的去做那些有效措施的，千万不可急于求成，而忽略一些细节甚至去走一些偏路，使用一些偏方等等，导致造成了不良的后果。