三七粉的副作用 应该如何避免不良反应？

　　三七粉是一种中药，虽然是一种药材但是在平时也可以跟其他食物一起食用。三七粉的主要左右就是活血散瘀，有些人担心三七粉经常服用会不会出现什么副作用呢?其实这种担心有些多余。三七分是从三七皂苷里面提取的，没有有害的成分。只不过因为其性凉，因此一些人最好不要食用。

　　如果人服用了过量的三七粉会出现一定的不适症状，比如会感到口渴甚至是四肢无力，但是这些反应都不属于副作用的范畴内，仅仅是因为其活血作用在起效果之后所产生的一些反应。如果服用的人在这之后就停止摄入或者减量摄入的话，这些情况就会很快消失。

　　一般来说，想要避免这些不适反应的出现，首先要做的就是确定自己是否适合食用三七粉。像月经期的女性就不能食用，因为其活血作用可能会导致出血过多;而孕妇也不能食用。因为中药也是一种药，和服用西药一样都是禁止的。最后，身体本身就偏寒的人也不要食用，因为三七粉本身就是凉性的。

　　其次就是要关注服用的量，特别是除了那些遵从医嘱必须要服用的人，其他人要尽可能的少服。三七粉的服用方法最好是‘少量多次’，就是说每次都只服用一点，但是一天之内可以分多次服用。有研究表明，三七粉服用的量少的效果甚至要比服用大量还要好，因此千万不要误认为服用越多越好。

　　三七粉作为一种中药，其本身是没有副作用的，只是由于一些人群不太适合食用却误服了，或者有些人追求效果而过多服用，才会产生一系列的不适应症状。只要能够按照医嘱去少量多次的服用三七粉，并且随时注意自己的身体状况就不会有不适发生。