喝绿茶有哪些好处 认识喝绿茶的5大好处

　　茶文化在中国来说是非常浓厚的，其中绿茶是很多人的首先。绿茶主要是指没有经过发酵的茶，从茶叶的颜色以及泡出来的茶汤都呈现新鲜绿色，多喝绿茶对于人的身体健康有着非常多的好处，下面为你详细介绍。

　　1 可以抗衰老

　　绿茶具有很好的抗衰老功效，绿茶叶里面所含的茶多酚具有很强的生理活性和抗氧化性，经过氧化，能有效清除人体内部过剩自由基，所以绿茶有着很好的抗衰老功效，被称为人体自由基天然的清除剂。

　　茶叶里边含有一种名叫茶多酚的物质，具有很强的生理活性和抗氧化性。

　　2.具有杀菌、抗菌作用

　　众所周知，绿茶具有很好的消毒杀菌的作用，因为绿茶中儿茶素对于人体中部分的细菌具有很好的抑制效果，在杀菌的同时也不会影响人体的肠内有益菌的繁衍，具有很好的整肠的功能。

　　3.清除口臭预防龋齿

　　绿茶是一种碱性饮品，绿茶中含有含有一定量的氟，可以很好地减少人体对于钙质的吸收，抑制生龋菌的滋生，有效防止口臭，减少口腔炎症疾病的发生，起到很好地保护牙齿的作用。

　　4.　可以预防癌症的发生

　　绿茶有着很好的防癌作用，因为绿茶里面的茶多酚可以很有效的抑制人体内多种可能致癌因子，但其防癌的原理皆限于推论阶段，当时适当的喝茶必然有着正向的鼓励作用。

　　5.提神醒脑

　　绿茶有着很好的提醒作用，因为绿茶里面含有一定量的咖啡碱，能够刺激大脑大脑皮层的兴奋度，使人的神经中枢进入一种兴奋的状态，达到清心，提神的效果。

　　温馨提示：多喝绿茶虽然有很多的好处，但是我们也不能忽视绿茶的饮用禁忌，尤其像孕妇、神经衰弱、溃疡病患者等都不宜喝绿茶，我们和绿茶前一定要先了解喝绿茶的禁忌，那样才能更好避免喝绿茶不当带来的副作用。