冬天天冷兴奋过度当心“爆血管” 高血压患者的冬季保健

　　现在在我们身边有很多人都经常熬夜，喜欢抽烟喝酒，爱吃一些不健康的食品，这些不良的生活习惯让很多年轻的朋友早早的就得上了一些原来中老年人才会得上的疾病，比如说高血压等等。高血压这种疾病其实是很危险的，得了高血压不能太兴奋太激动，特别是在寒冷的天气里，本来血压就高，如果情绪再一激动很容易引发心脑血管产生爆裂,导致严重的后果。

　　在冬季，因为高血压引发的脑出血，等疾病，非常常见，而在脑出血出现之前，患者一般都不会出现非常明显的症状，没有丝毫的预警就会发作，所以说这种疾病所引起的后果是非常严重的，轻则半身不遂瘫痪，严重的会危及到生命,而且高血压引发的脑出血致死率是非常高的。冬天天气寒冷，我们的血管会产生收缩，血液会变得浓稠，使血压升高，而且我们的血管本来就非常狭窄，容易产生血栓的情况发生，如果受到外界刺，一激动就会使我们身体当中的血液流速加快，因此就会诱发血管爆裂的情况。

　　除了情绪激动容易诱发高血压患者脑出血之外，经常熬夜，过于疲劳以及精神长期保持紧张的状态都是导致脑出血产生的诱因，因为很多年轻人在生活当中没有自我保健的意识，即便有高血压，也许他自己都不知道，在不知道自己患有高血压的情况下，继续保持不健康的生活习惯，就会使高血压的情况越来越恶化，增加脑出血的风险，所以说年轻人们在日常生活当中除了要保持健康的生活习惯之外，也要定期对自己的身体做一些全面的检查，不过发现问题要及早进行治疗。

　　如果本身就患有一些三高疾病，或者家族里面有人有三高疾病，自己属于三高疾病的高危人群，那么首先就应当，戒烟戒酒，不要让自己太过于劳累，保持平静的心态，日常生活当中多多的参加一些体育运动，保证充足的睡眠，饮食方面也要注意控制盐和油的摄入量，各方面相互配合，就可以有效地预防高血压以及脑出血的产生。