怎样做才能止咳养肺_ 推荐一些止咳养肺的秘方

一、咳嗽的原因

　　1.慢性咽炎

　　患者咽部干燥，有瘙痒感和不适感，并由此刺激发出阵阵咳声，自己对着镜子张开嘴可发现咽后壁粘膜表面粗糙，有许多扩张的小血管，严重时会有透明的小白泡，以单纯性为多见。

　　2.慢性喉炎

　　如果患者干咳，伴有声音嘶哑，感到喉部干燥发痒，火辣辣地疼痛，就有可能是喉炎。

　　3.慢性支气管炎

　　中年以上者经常咳嗽，咯出或多或少的粘痰液，在清晨醒后加剧，每年冬春季节发作，夏季减轻或缓解，严重的或时间较长的患者发现胸廓增宽，应怀疑为慢性支气管炎。

　　4.支气管哮喘

　　如果咳嗽反复发作，喘气时喉间如拉锯，同时病人感觉到胸闷、呼吸困难、每到寒冷季节或接触某种过敏物质时可诱发咳嗽，应检查是否患有支气管哮喘。

　　5.肺结核、肺癌

　　病人咳声低微，咳痰带血或咯血，感到浑身无力，饭量减少，身体日渐消瘦，午后和夜间体温增高，睡觉时出汗增多，时有心慌，同时伴有两颧发红。

　　6.感染性咳嗽

　　呼吸道疾病如上呼吸道病毒感染或细菌感染也可引起咳嗽。

　　7.其它原因咳嗽

　　气管异物、胸膜炎、胸腔积液等疾病以及诸多物理、化学因素也能引起咳嗽。

二、止咳养肺的中药偏方

　　1.偏方一：盐蒸橙子

　　具有理气、化痰、润肺之功效，由于其性偏凉，适合治疗热咳。专家指出，是不是加盐一起蒸食，对治疗咳嗽不起主导作用。有时候喉咙有痰，用些淡盐水可祛痰，但要注意不可过量。

　　2.偏方二：银耳莲子百合排骨汤

　　具有清肺补脾、益肾安神之功效。专家指出，银耳莲子排骨是属于养肺健脾的食材，也可作为日常膳食。

　　3.偏方三：冰糖川贝炖雪梨

　　能够治疗风寒、温燥所引起的咳嗽受到网友的青睐，位居榜首。

　　专家指出，偏方当中的食材会起到养肺的作用。冰糖川贝炖雪梨还是可以，可适当加一些更养肝血的石斛等，冰糖应少量。

　　4.其他

　　润肺偏方不一定有效，但有些中药是已经被中医证实有润肺功效，将这些中药材煲水或放入汤水中，可以起到一定的润肺作用，大伙不妨试试。

　　黄精：《中华本草》中写到黄精归脾、肺、肾经，主治阴虚劳嗽，肺燥咳嗽;脾虚乏力，食少口干，消渴;肾亏腰膝酸软，阳痿遗精，耳鸣目暗，须发早白，体虚羸瘦。《本草纲目》亦提到黄精能补中气，除风湿，安五脏，黄精补五劳七伤，强筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺。

　　川贝：具清热润肺、化痰止咳、散结消肿的功效。《本草汇言》中论述认为：“贝母，开郁、下气、化痰之药也，润肺消痰，止咳定喘。”它多用于缓解燥咳。川贝味甘、苦、性微寒，治疗阴虚燥咳效果较好。

　　玉竹：味甘、性平，入肺、胃二经。具有滋阴润燥、除烦止咳之功效。用于热病伤阴、肺胃燥热、咳嗽少痰、心烦口渴、虚劳发热、消谷易饥、尿频、筋脉失养挛痛、素体阴虚、风湿自汗、劳疟寒热等症。

　　沙参：味甘、微苦，性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏。

三、止咳养肺的食疗偏方

　　1.萝卜葱白治风寒咳嗽

　　做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。

　　适用： 宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

　　2.红糖姜枣汤治伤风咳嗽

　　做法：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

　　适用：驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。

　　3.芫荽汤平伤风咳嗽

　　做法：芫荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒。

　　适用：发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

　　4.白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

　　做法：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。

　　适用：发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。

　　5.蒸贝母甲鱼滋阴补肺

　　做法：川贝母5克，甲鱼1只(约500克)，鸡清汤1公斤，葱，姜，花椒，料酒，盐各适量。将甲鱼宰杀，去头及内脏，切块备用。将甲鱼块放蒸盆内，加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜，上笼蒸1小时许。趁热服食。

　　适用：滋阴清热，润肺止咳，退热。治阴虚咳喘，低热，盗汗等。

四、止咳养肺的注意事项

　　1.冬季防雾霾

　　北方冬季气候干燥，如果再遇到空气质量不好的天气，人们会感到呼吸系统明显不舒服，不少人咳嗽连连，而且容易反复发作。止咳需要养肺润肺，空气质量不好时特别是雾霾天应减少户外活动时间，可以考虑戴口罩。室内应注意保湿，温度不宜过高。在饮食上，应当少食辛辣煎炸燥烈的食品，可以多吃一些温和滋润的食物，比如百合、梨子、银耳、白萝卜、柿子、鱼腥草、柑桔、山药、芝麻、蜂蜜等，其中，百合具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效;梨子有生津止咳、润燥化痰、润肠排毒的作用，对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥等症状有一定的调节作用。

　　2.预防感冒呼吸道疾病

　　冬季防治咳嗽，需要关注气候变化，防寒保暖，谨防感冒引发咳嗽。气管或支气管不好的人特别是慢性久咳的肺气虚弱者，应该适当进行体育锻炼，以增强体质，提高抗病能力。冬季寒冷天气也是咳嗽的一大诱因，应该注意一早一晚外出时减少严寒对呼吸道的刺激。

　　3.重视精神调养

　　冬季防治咳嗽还应重视精神调养。中医认为，笑能宣肺，使人的胸廓扩张、胸肌伸展，肺活量增大，调节人体膈肌的升降，解除胸闷，消除疲劳。因此在年末岁尾时，虽然难免有不省心、不顺心的事情，一笑而过是高明，还能减少咳嗽困扰。