脚扭伤肿了怎么消肿 脚扭伤消肿的妙方有哪些

　　有时候我们不小心就会把脚扭了，脚扭了如果没有伤到骨头的话，我们可以采用一些急救的方法来消除脚的肿胀问题，那么脚扭了以后，我们有什么办法可以快速的消肿呢?下面小编就来给大家具体的介绍一下脚扭伤消肿的一些妙方，感兴趣的朋友就可以一起来了解一下。

　　脚刚刚扭伤的时候，大家应该立刻停止动作，找个稳定的地方做好，然后找一个固定的东西固定住脚步，然后尽快的找一个冰袋冷敷脚步，没有冰袋的话就用凉水冲，这样能够促进脚部的毛细血管收缩，可以减轻淤血的情况。

　　正确地使用冷热敷，扭伤，在48小时之内可以进行冰敷，这样可以减轻疼痛和肿胀的情况，24小时之内，最好不要用热水洗脚或者是热敷，因为脚伤以后，会造成毛细血管破裂，皮下组织也会出现出血的情况，如果热敷的话就会加速血液流动，这样总的就会更加厉害，24小时以后，破裂的血管停止流血，这个时候就可以热敷了，可以促进扭伤处周围的淤血的消散。

　　给大家介绍一个小妙招，栀子加面粉，加鸡蛋加黄酒，把栀子打成粉和一勺面粉一个鸡蛋黄酒混合，搅拌均匀涂在手扭伤的地方，同时也要抹在脚心，然后用干净的纱布包住脚，一天换一次药，可能在换药的时候你会发现痛的地方变成了黑紫色，不要担心，这是很正常的情况。

　　上面给大家介绍的就是脚扭伤消肿的一些方法，现在大家应该也有所了解了吧，大家日常生活中在运动的时候或者是在走路的时候一定要小心，有的时候，很多人，在走路的时候会看手机，这是非常不安全的，如果你不幸扭伤了脚，就可以采用以上的方法来消肿，这些方法都是非常好的。