尿液颜色能够反映出你的健康状况

　　尿液颜色能够反映出一个人的健康状况，有专家指出，应该在排尿的时候就检查尿液的颜色，而不是等到尿液到达便器的时候再检查，因为尿液到达便器后就被水稀释了。如果方便的话，也可以用物品接住尿液。据《每日邮报》报道，正常尿液的颜色应该是浅黄色的，不同尿液的颜色可能预示着不同的疾病。通便剂会使尿液颜色加深，另外吃进去的食物也会对尿液颜色形成影响。

　　尿液颜色能够反映出你的健康状况

　　浅黄色尿液

　　正常成年人日均排尿量为1500—2500ml。尿液是人体正常的生理代谢产物，排出的尿液可调节机体内水和电解质的平衡以及清除代谢废物，尤其是退化变性的蛋白质和核苷酸所产生的含氮化合物。当身体吸收了足够的水分时，就会通过肾脏排出多余的液体和其他废物，比方说盐、激素和矿物质。通常情况下，健康尿液样本含有96％的水分，剩下的则是身体废弃物。

　　一般来说，正常的尿液呈现浅黄色。这种颜色来自于体内绿色胆汁被破坏时产生的副产品尿色素。胆汁由肝脏产生，能帮助身体消化脂肪，还可以消除红细胞分解之后产生的物质。大多数胆汁通过粪便排出体外。但仍有10％左右由肾过滤而转化成尿色素。

　　英国伯克郡温莎泌尿外科的医师马克-拉尼尔多(Marc【aniado)指出：“尿色素对人体并没有功用，却可以有效淡化尿液。理想情况下，若将尿液装在透明玻璃瓶中，人们应该是可以透过瓶子正常阅读报纸或者玩平板电脑的。如果你的尿液颜色偏深，那就该多喝水了。”

　　颜色较浅的尿液

　　如果人体摄入过多水分，就会冲淡浅黄色的尿色素，使尿液看起来更加透明。常用于治疗高血压的利尿剂也会使身体排出大量水分。

　　短时间内出现这种颜色的尿液不用惊慌。但若这成为一种长期现象你就得担心了。大约2．5万人中就有1人患有尿崩症，其症状之一就是尿液颜色变得清透。这是一种罕见的糖尿病，与基因缺陷或垂体损伤(例如脑部手术后，头部外伤或肿瘤)有关。这些因素使得大脑不能释放足够的能够控制尿液浓度的抗利尿激素。抗利尿激素能减少人体水分排出。因此，人体若缺少这种成分就会过量排水，从而导致患者感到口渴并且不断起夜影响睡眠。

　　如果在运动过程中摄入过量水分，人们也会发现尿液相对于平时来说颜色更浅，马克·拉尼尔多指出，尿液或者血液过于被稀释，会引起血液中钠含量降低和脑肿胀，这可能导致癫痫发作或者死亡。