辟谷排毒原理 辟谷排毒的几种方法_

一、辟谷排毒的原理是什么

　 “辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是由古代流传至今的一种养生方式。辟谷术起于先秦,道教创立后,承袭此术,修习辟谷者,代不乏人。从汉至宋,辟谷术在道教内一直十分流行。

　　辟谷与简单的断食不同,更不能盲目理解成“饿肚子”。在不吃主食(五谷)的同时,需要配合各种道家养生功法(导引术、采气、静坐等)才能达到良好的养生效果。

　　辟谷的原理是：

　　1. 使用特别的手段，让肠胃进入类似冬眠的状态，这种状态和饿的时间太长，造成厌食是完全两码事。

　　2. 肠胃进入冬眠，为身体的运行节省下巨大的能量。可以想想每天24小时肠胃不停的消化分解吸收会是多大的耗费?

　　3. 节省下的能量，因为辟谷的手段，结合人体本来具有的自我调节修复的功能，对身体各处病痛暗伤进行修复，对堵塞的经脉进行疏通。

　　4. 同时，因为肠胃的冬眠，人体会自动开始燃烧脂肪来产生能量，这样对身体又是一个减脂的过程。脂肪的减少，包括一般说的肥肉和血管里的油脂，减轻身体的负担，对血管是一个净化疏通的过程。

　　5. 整体这个过程中，身体又会自动的排出各种剩余的毒素和宿便，这又是一个排毒的过程。

　　整个辟谷的原理就是建立在肠胃的冬眠，和人体的自我修复功能之上而进行的，但是没有特殊的手段，单纯的绝食是无法达到这点的。所以，千万不要随随便便的自己辟谷，辟谷需要专业人士的指导。

二、辟谷排毒的方法有哪些

　　要想让人体质好，首先必须把体内的长年的毒排出，其实不用练气功辟谷也可以达到排毒，毕竟不是每一个人都能达到和有毅力坚持住多日的不食人间烟火。方法就是用中药排。吃了中药后，会拉稀，同样可以达到排除体内垃圾的作用。但是其中的方法却很讲究。

　　辟谷有三种：

　　高级的是什么都不吃不喝，包括水，古时多闭关修炼，此为仙级;

　　中级的是喝水，吃一些药物(如大枣、黄精类补气血的药);

　　初级(也叫半辟谷)，除了五谷以外，都可以吃，可以喝水，吃青菜水果等。

　　我们采取半辟谷，这样对人体要求不高，都能坚持下来。

　　准备工作;

　　半辟前一定要先吃打虫药，先把肠道内的虫排出，要不虫没吃的，它们会乱爬。

　　之后还要购买：

　　蜂蜜一瓶(润燥通便，补维生素)

　　大红枣(有核肉多最好)一袋(补气血，而且枣肉和枣核有各种维生素)

　　矿物质水N瓶(一定要含有离子钾的才行，主要是为了补钾，血液中无钾会很危险，农夫山泉或康师付水不错，其他的味道好象自来水。)

　　复合维生素B一瓶(青菜中无维B，而且维B6对肠道排便用处极大)

　　钙片一瓶(肉类中才有钙，所以吃了青菜，就得另补钙了)

　　思想工作;

　　首先，要弄明白为什么要吃中药拉肚子排毒?

　　其次，这样拉肚子对身体是否有害，用不用惊慌?

　　最后，要先设定个半辟的时间，一般最少为五天，在你的心中，你要有辟七天的准备，多设想二天有好处。

　　人体内的毒素主要集结在小肠中，由于小肠有近13米，所以每个人从吃东西后，一直到成年人，体内都有很多宿便，不管你吃了什么，你是胖是瘦，体内都有，吃得越好，毒素越重。长期排不出，在体内的小肠上紧紧糊在上面，很难下来。一个成年人的体内大约有5至6公斤宿便，它们发酵发臭，里面全是病原体，它们是人体产生病痛的最终根源，最先受害的是肝，之后是心脏，再后是肾。排出后，人体体质自然好起来，加上小肠壁重新变软，焕然一新，吸收功能加强，人体从谷物中得到的后天气也会更多。为了排毒，而用中药拉肚子不会对身体有害，因为有害的拉肚子是肠道内有有害细菌造成的，而现在不是，排几天，只要药一停拉肚子也停了，而且拉肚子时，你不停地科学地补营养，所以决对没事，一定要坚持下来。很多人会说，不吃东西又要拉，那不把身体搞坏了，这是不一样的，因为细菌性拉肚子会使人体内水份和微量元素等等失去，也就是人们常说的脱水了，而用药加上科学的去补充，是不会出现这种情况的。

　　方法;

　　要想排毒，首先，饭量要先减少，前三天，一日三餐要先减到原来的一半，而且决不能吃肉，只能吃点饭和青菜，其间不能喝酒吸烟，也不能吃糖和辣椒，不能喝茶，也不能吃瓜子等上火的东西。用三天时间适应下，不要上来就不吃东西，那样会很饿而且会导致低血糖，那会很麻烦。

　　从第四天开始半辟，一日三餐都可以吃，但不能吃五谷类食品(如米、面等等)。

　　为什么呢?

　　因为，人体有三尸，断五谷后3至5天就会饿死。现在医学说“三尸，应就是人体内的几种有害细菌，以五谷为食而已。”

　　开始排毒，按碧生源常润茶上的提示，每日正常喝。会产生腹泻症状。

　　早餐可以吃水果或青菜(不要太饱，以不饿为限)，但一定要喝一杯蜂蜜水，注意：冲蜂蜜的水的水温不要太高，否则会破坏蜂蜜中的营养，而且一定要在早上起来后空腹喝最好)

　　上午时间，如果饿了可以吃大红枣，先在口是含，之后吃肉，里面的核也要轻轻的咬上一会再吐掉，因为核上的维生素含量比肉还要高。之后就是不停地喝矿泉水，每天喝水量在2000至3000ML，大约是中瓶瓶装水的4至6瓶，不能喝茶水和热水，但是可以喝热水冲的淡盐水。

　　喝水的方法也有讲究：一瓶水如你慢慢喝会被胃吸收，如一下喝半瓶或一瓶，水就会流到肠道中，所以喝水要一下多喝对排便更有利。

　　中午吃水果或青菜(不要太饱，以不饿为限)。下午继续喝水和吃枣。

　　晚餐吃吃水果或青菜(不要太饱，以不饿为限)，饭后，不定时吃钙片和维B，时间自已安排，这两样每天晚上吃一次就行。

　　有条件的人，晚餐用榨汁机榨果汁或疏菜汁，商店中卖的不要喝，含糖太高。强力推介：芹菜汁。西芹或普通芹菜都可以，不去叶，叶中的铁含量更高，洗净凉干，榨汁喝。榨后的芹菜碎屑还可以包饺子。

　　芹菜中纤维素最多，对排便和润肠大有作用。味道很难喝，不过效果很好。

　　注意：1、水果中不能吃柿子，因为会形成胃结石。青菜中不能吃波菜，草酸太高，易形成肾结石，这二样辟谷后可以吃。

　　2、青菜可以凉拌或炒，但不要放油，少放盐，可以放酱油和醋。

　　3、排毒时可以让老爸给你的命门和大椎拨上火罐。过几天皮肤好点能承受再拨，不要搞得一身水泡就不好了，我经常搞得一身水泡。一直拨到你吃完中药后。基本上三天拨一次，配合排毒和吃药，效果会非常好。

　　坚持就是胜利;

　　我中级辟谷过，最难过的是第三天和第四天，那二天特想吃东西，从第五天开始反到觉得很轻松了。半辟应也是这样，晚上早点睡，不要劳累，是最好渡过的办法。

　　辟谷过程中，可能会出现气冲病灶，可以吃药。不要担心，是不是没吃好加重了，我辟谷时，气冲病灶，心脏极痛。吃了药后好了。辟谷后我的脂肪肝和心脏病全好了，再也没吃过药。如你辟谷，头痛可能会减轻，但嗓子可能会更痛，因为刚辟谷，肝会向外排毒，肝火会上升，会有舌苔，口气也可能会很臭，甚至有的人全身都会发出臭味，这都是正常反应。

　　到什么时候为止呢?

　　一般排宿便是这样，开始拉了，前二天的可能不是，只有拉出来的大便的味道很臭恶臭那种才是，味道和大街上的下水道中传出来的味基本是一样的。

　　宿便的颜色也是因人而异，因为每个人吃得不同，所以中得毒就不同，颜色不同也是身体内器官中毒点的体现，基本有这几种：

　　黑色;这个最好认，一排黑色的，真高兴呀!体内的毒开始出了，小孩刚出生排得就是黑色的便便;

　　绿色的;泌尿系统和肝等中毒;

　　棕色的。

　　正常人的大便是黄色的，因为里面有胆汁解毒。便的形状长条，干湿正常。

　　宿便的样子也有几种：

　　粘稠度极高的，拉出来是一小条，会粘在厕所内;是干燥的，一个硬的小条，落下后见水会象泥一样化开;吃中药拉肚子排的，也可能是稀的，味道和颜色还是那样的销魂。

　　一个人体内有5至6公斤的宿便，一般开始排了，少也要连排三天才能排完，每个人都不一样，只要你开始排了，一直排这样有很恶臭的、样子和颜色都不对的大便，就说明你没排完，因为你不是辟谷排毒所以排起来会慢一点，有的人排一周也是正常的，不要害怕。

　　毒素排完后的处理方法;

　　毒素排完后一定要注意，这时也是相当的重要，很多人以为自已这回排完了，没事了，马上就吃酒吃肉等等，其实他不知，此时大吃大喝，中毒会比平时大10倍以上，因为你的肠道机能刚恢复，要好好地先保养。

　　方法为：停喝药茶，(如每日拉得次数多，可以提前停药茶)，慢慢恢复正常的饮食量，用2至3天回复到以前的食量，其间决对不能吃：肉，只能吃点饭和青菜(可以吃油了)，其间不能喝酒吸烟，也不能吃糖和辣椒，不能喝茶，也不能吃瓜子等上火的东西。超过第五天后，可以吃五谷，但开始要少吃，即使还在排毒中也不要紧，只要超过五天就可以吃五谷类了，吃粥或馒头是可以的，但量不要大，你会发现你很能吃，但一定要忍住。

　　基本上恢复三天就可以了。可以吃以上不能吃的东西了，一般人的排毒时间从开始排，到最后调理好，在15天左右。因为不用象气功辟谷那样不吃东西，所以，难度不高，很容易完成。

　　辟谷是排出体内的毒，同时全面改善体质，使人体的免疫力提高。用药只排除了体毒，身体内的免疫力并没太大的改变，所以，排完毒后，每天三次吃螺旋藻，目的是使身体的免疫力增强。而且螺旋藻除了提高体质也有助排毒，是不可多得的好东西。

　　六、只要体内的毒排完了，恢复3天，待饮食回复到辟谷前，就可以吃治疗头痛的中药了。

　　七、良好的生活习惯;

　　每日早上空腹喝一杯蜂蜜水，吃三颗螺旋藻，之后吃早餐。

　　中午没太多要求，吃三颗螺旋藻。

　　晚上吃维B和钙，吃三颗螺旋藻。

　　每天多喝水或淡茶，有条件的多喝矿泉水，不要喝单位那个烧来烧去的水，那全是毒。每天都要吃至少三颗大枣，因为人随着岁数长大，从食物中得到的后天气也越来越少，吃大枣可以补充。

　　注：红枣补血补气，阿胶补血，人参补气。根据自已的财力买。

　　半辟期间绝对不能房事，保养期间(半辟后的一个月内)尽可能不房事，如房事了尽可能不射。

　　当体质全面好了后，别的可以不吃，但大红枣不能断，此物是所有东西中最便宜，又能全面补气补血的了，每天3至9颗，看电视上网时都可以吃。

　　另推介：枸杞子(当葡萄干吃!)。功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。吃这个也是不火又养肝壮阳的好东西。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。中医认为，枸杞子味甘性平，有补肾，滋 阴，养肝，明目，益气等功效。适用于。肾亏遗精，腰膝酸软，头晕目眩，两眼昏花等症。现代科学研究证实了上述说法，并且认为枸杞子：可以降低胆固醇，兴奋 大脑神经，增强免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容，对人体健康起极其有益的作用。

三、辟谷排毒反应的注意事项

　　注意事项

　　人体通过各种辟谷手段，想辟谷就辟谷，想什么时候辟谷就什么时候辟谷，人人都能做到。在整个辟谷过程中，重点突出如下几个问题:

　　1.明确辟谷目的，主动接受辟谷

　　辟谷，不单是为了治病，人的灵感、灵力都会增强，通过辟谷术，人会感到灵感增强，对人体的奥秘和自然世界会有更深的认识，身体素质会有质的提高，因此要抱着积极心态主动接受辟谷。

　　2.辟谷初期如何克服饥饿感

　　出现饥饿感是辟谷早期的正常、必然感觉，仍然是通过意识调控解决:观想[全息能量],补充能量。

　　3.正确认识辟谷期间的特殊感觉

　　除早期的微弱饥饿感，最常体会到的是“身体轻飘飘的”。这是因为辟谷期间人会进入特殊世界，物体本身的重力和地球引力的作用减轻。此外，头脑感觉特别清爽也是正常的感觉。

　　辟谷期间抽烟、喝酒会感觉到味道变异，难以入口。

　　辟谷后期会出现退病现象，较常见的是病情加重、旧病复发现象，要正确理解。

四、为什么说辟谷是最彻底的排毒方法

　　辟谷是对身体做一次全身的“大扫除”，而且被认为是最彻底的排毒方法。综合而言，主要有以下几点原因：

　　01

　　现代的各种食物，多少都含有农药、防腐剂等有害物质。辟谷之时，也就是中止毒素入口之时。正如在清洁都市水系统和清除所有阻塞了的滤清器之前，要先把供水切断一样。辟谷正是停止食物源进入身体、给身体一个自动清洁它自己的机会。

　　02

　　辟谷期间，大小肠由于蠕动量减少，容易振动摩擦肠壁，迫使折叠、拐弯处长年积累的宿便脱落，陆续排出体外。

　　03

　　身体细胞都有吸收营养和排泄废物的功能，在辟谷时，身体会继续工作和消化体内累积、过剩的废物，并排出体外。

　　04

　　引起疾病的细菌和病毒，以及体内的异物，也都需要靠空气、食物、水赖以生存，它们的生命力比人的生命力弱得多。在辟谷的条件下，肠管及体内的细菌由于断绝了食物来源，其繁殖力降低，发酵腐败产生的毒素也会相应地减少。

　　05

　　辟谷时身体加速分解、转化并排泄掉体内衰老、死亡、变异、突变的组织细胞，实际上是对身体实施了一次不用手术刀的大清扫。而且，辟谷时身体是从消耗最下等的物质开始的，例如死亡细胞、肿瘤细胞和脂肪沉积物，这种现象等于是“焚烧垃圾”。

　　06

　　辟谷不仅是对通常意义上废物、粪便的排除，也是对内脏的大清洗。就好比汽车要清洗机油，空调的过滤器要换一样，我们的体内有成千上万公里的“管子和过滤器”，用久了，管子内壁和过滤器上都会有毒素及沉淀，如果从不清洗，沉淀物就会越来越多。这些毒素不会消失，它们会堵塞我们的内脏、毛孔和动脉，引起疾病。而辟谷可以消灭这些沉淀物。

　　综上所述，辟谷是最彻底的排毒方法，但排毒的快慢深浅因人而异，因此要有耐心，不可急于求成。