长期紧张有害身体健康

　　紧张可能是人与生俱来的一种状态，当人面对未知事物、过度兴奋激动、或者恐惧害怕时都会产生紧张的情绪，当人体紧张时心跳加快、呼吸急促。适当的紧张可能会加快工作效率，使身体处于亢奋的状态，但过度紧张就格外对身体不利，甚至引发人体休克。

　　现代社会发展日新月异，同时伴随着我们生活的便是要求"快"，在工作中我们要求要"快"，要有效率。生活中又忙着各种应酬，要是要"快"。然而这些"快"的背后却隐藏这我们长期的一种状态，那就是紧张，只有紧张了，我们才能够让自己更"快"，但是最近国外的一项科学研究表明，紧张的背后其实隐藏这更大的危害，想知道都有哪些危害吗？然我们来看下吧。

　　长期紧张严重损害免疫功能

　　一项最新科学研究结果表明，当一个人由于工作和生活压力所迫长期处于紧张状态时，其体内有一种叫做IL-6的免疫蛋白的浓度会超过正常值。存在于血液中的IL-6免疫蛋白是一种能够引发炎症的物质。同时，研究人员告诫说，那些身处紧张环境中但尚未出现严重疾病的人千万不要以为自己的"抗压能力"很好，因为紧张对人体健康的影响有个累积的过程。

　　让人紧张的不仅是工作

　　科学家发现，就体内IL-6的浓度而言，那些家中有老年痴呆病患者需要照顾的被调查者较那些家中无病人需要照顾的被调查者平均要高出4倍。因此，研究人员指出，那些上有老下有小且自己年龄已进入中年的人不但要注意工作中的压力，同时应注意缓解生活环境的压力对自己身体所产生的影响，因为IL-6的持高不下会诱发许多疾病。

　　学会自我"减压

　　当人步入中年后，工作上的压力通常表现为所担负的责任多了也重了，生活上的压力则表现为膝下儿女要操心的事越来越多，中年人应学会"举重若轻"，自己给自己减压。

　　曾经听人说过，世事无常态，一切自随心。其实不论是工作、学习、还是生活我们都没有必要可以的追求完美，有时候放松一下自己，不要太紧张，让所有的事情顺其自然，未必不能够收到好的效果。相反，过度的紧张有时也未必是件好事，君不见平时学习名列前茅的高材生因为紧张在高考时名落孙山吗？